Спортивный массаж — это вид массажа, направленный на улучшение физической формы спортсменов

Спортивный массаж — это вид массажа, направленный на улучшение физической формы спортсменов, повышение их выносливости и ускорение восстановления после тренировок и соревнований. Этот массаж также помогает предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты. Спортивный массаж делится на несколько видов в зависимости от целей и времени проведения: Виды спортивного массажа 1. Предварительный массаж     Проводится перед тренировкой или соревнованием . 2. Тренировочный массаж     Используется для поддержания тонуса мышц и повышения работоспособности. 3. Восстановительный массаж     Применяется сразу после тренировки или соревнования для снятия усталости, ускорения вывода молочной кислоты из мышц и общего расслабления. 4. Реабилитационный массаж     Назначается спортсменам после травм или операций для ускорения процесса заживления и возвращения к полноценной спортивной деятельности. Спортивный массаж является важной частью подготовки профессиональных спортсменов и любителей активного образа жизни.