Упражнения на плечи - Моя тренировка дельт. Армейский жим и махи с гантелями

Упражнения на плечи и моя тренировка дельт. Тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка. Курс на массу: http://www.biceps.com.ua/body/massa.html Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/ Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift Решил снять цикл видео о своих ежедневных тренировках, то есть, хочу показать вам как я лично тренируюсь. Возможно, мой опыт будет вам полезен и вы возьмете некоторые "фишки" на вооружение и вам это поможет набирать мышечную массу. А сегодня решил показать вам тренировку моих дельт, хочу поделиться с вами информацией как выполнять упражнения на плечи. Дельты обычно я тренирую двумя упражнениями - махами с гантелями и армейским жимом. Именно на эти упражнения дельтовидные хорошо откликаются и растут. (Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/programmy-trenirovok/uprazhneniya-na-plechi-moya-trenirovka-delt-armejskij-zhim-i-maxi-s-gantelyami ) Если вы хотите видеть продолжение моих тренировок на другие мышечные группы - ставьте лайки, оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Ну и кто еще не подписан на мой канал - подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе, чтобы получать последние новости.