МОЗГ И АЛКОГОЛЬ: 4 года трезвости - стоило ли оно того?

Алкоголь помогает социализироваться, снять стресс, раскрыть творческое мышление... Или нет? Рассказываю свою историю отношений с алкоголем, и что нейронаука говорит на этот счёт. Упомянутое видео про 6 столпов здоровой психики: https://youtu.be/9u4WjhaS4vc Больше материала в открытом доступе: ✔️Telegram https://t.me/aleksandratet (если Вам хочется больше знаний и уютного общения со мной) ✔️Tik-Tok https://www.tiktok.com/@aleksandrateterina ✔️Instagram https://www.instagram.com/aleksandratet1 ✔️Дзен https://dzen.ru/aleksandratet 00:00 Интро 01:42 Моя история отношений с алкоголем. Социализация и творчество 07:26 Как на меня повлияли гены 13:04 Красные флаги 16:48 Нейронауки. Алкоголь и гематоэнцефалический барьер 18:22 Алкоголь и митохондрии 19:25 Алкоголь и нейромедиаторные системы 22:00 Алкоголь и экспрессия генов 23:10 Алкоголь и префронтальная кора, гиппокамп и нейропластичность 24:27 Алкоголь и архитектура сна 26:05 Алкоголь и дофамин 27:05 Что стоит учесть при принятии решения Добро пожаловать на путь осознанности 👁 С уважением, Александра Тетерина ❤️ #алкоголь #алкогольнаязависимость #нейронаука #топыкатегорий #установки #самопомощь #ограничивающиеубеждения #когнитивныенейронауки #нейрокогнитолог #психология #осознанность