Ошибка чтения мыслей

Часто нам кажется, что мы знаем, о чём думают другие люди, даже если они этого не говорят. Мы «читаем мысли» — предполагаем, что кто-то злится, осуждает или думает о нас плохо, не имея на то реальных доказательств. Это и есть когнитивное искажение «чтение мыслей» — когда мы делаем выводы о мыслях и чувствах других без достаточной информации. Почему это опасно? Потому что такие предположения часто оказываются ошибочными и приводят к недопониманию, конфликтам и напряжённости в отношениях. Например, если вы думаете, что коллега злится на вас из-за одного невнимательного слова, хотя на самом деле он просто устал, — это может вызвать у вас обиду и испортить общение. Или вы решаете не попросить помощи, думая, что вас сочтут слабым, хотя никто и не думал так. Как это работает? Мы склонны «читать» в мыслях других то, чего боимся сами. Наши страхи и неуверенности проецируются на окружающих, и мы начинаем воспринимать их поведение через призму своих тревог. Это похоже на просмотр фильма, который мы сами себе придумали.