RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Пищевое заедание . Что делать ?

Пищевое заедание ⠀ Это один из критериев, который влияет на: ⁃ набор лишнего веса ⁃ сложности в похудении ⁃ удержание веса ⠀ И да, у пищевого заедания 100% психологическая, а точнее психосоматическая причина ⠀ Можно сколько угодно говорить о том, влияет еда на вес или нет, но убеждение в наших головах о прямой взаимосвязи количества еды и веса плотно укоренилось! ⠀ Поэтому Давай по сути ⠀ Еда - это про выжить! Без еды мы можем долго обойтись, но зачем? Это как стирать белье в тазике, когда у тебя дома стоит стиральная машина... ⠀ Что нужно знать, с точки зрения психосоматики: 1. Определённые продукты создают определённые ощущения в теле. Яркий пример: лимон. Закрой глаза и представь, что перед тобой тарелка с нарезанными лимонами. Что ты сейчас чувствуешь? Вот точно так же и со всеми остальными продуктами и напитками! 2. Определённые продукты и даже определённые блюда создают в нашем теле целый спектр определенных ощущений. Это автоматическая реакция. Она записывается в течение всей нашей жизни. Но основа - в детстве. Например: хлеб с маслом и вареньем - «так делала бабушка и в том моменте я был счастлив». Поэтому когда ты будешь есть хлеб с маслом и вареньем ты будешь испытывать счастье. И вообще не имеет значение вспомнишь ты про бабушку или нет! 3. Сладости. Это то что было в дефиците и то что разрешалось с ограничениями. Сладостями нас баловали в детстве авторитетно-значимые для нас люди (мама, папа, бабушка и тд). Поэтому да, когда ты ешь сладкое, ощущаешь нечто приятное в организме 4. Сладости. Ими же поощряли наше хорошее поведение. Съесть сладкое - это как похвалить самого себя за что-то 5. Вредная еда. Фастфуд и тд. Помните когда в стране появились первые MacDonalds? Это же целое событие было! Под каждым гамбургером, чизбургером, картошкой записан такой эйфорическиц всплеск эмоций внутри! 6. Пицца. Это история из американских фильмов. Кушать пиццу - это круто! Это принадлежать к чему-то, к кому-то особенному ⠀ Если перед тобой поставить выбор: порезать себе палец или погладить руку - ты выберешь второе. Мы не выбираем боль. Мы выбираем то что нам приятно, нравитсяЗдравствуй , дорогой друг! Позволь представиться: меня зовут Тамила, я психолог-нутрициолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии в области детской и семейной психологии. С радостью приглашаю тебя посетить мою страницу в Telegram-канале, посвященную активному и здоровому образу жизни. На этой странице мы будем обсуждать, как наилучшим образом привести свой образ жизни в соответствие с вашими потребностями и желаниями, чтобы быть активными и бодрыми. Кроме того, у меня начинается бесплатное кураторство, в рамках которого я смогу просмотреть ваш график питания и дневники питания, дать рекомендации и мотивировать тебя на достижение твоих целей . Это может быть снижение веса, поддержание здорового веса или же помощь в преодолении нарушений пищевого поведения. На данном канале нет дополнительной рекламы биологически активных добавок. Также ты узнаешь, как укрепить свое отношение к здоровому образу тела и начать жить в гармонии с собой. Переходи по ссылке ниже, я с нетерпением жду тебя ❣️. https://t.me/Tamilafood [2 вложения]

Иконка канала Психолог Тамила
Психолог Тамила
39 подписчиков
12+
8 просмотров
Месяц назад
14 июня 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Пищевое заедание ⠀ Это один из критериев, который влияет на: ⁃ набор лишнего веса ⁃ сложности в похудении ⁃ удержание веса ⠀ И да, у пищевого заедания 100% психологическая, а точнее психосоматическая причина ⠀ Можно сколько угодно говорить о том, влияет еда на вес или нет, но убеждение в наших головах о прямой взаимосвязи количества еды и веса плотно укоренилось! ⠀ Поэтому Давай по сути ⠀ Еда - это про выжить! Без еды мы можем долго обойтись, но зачем? Это как стирать белье в тазике, когда у тебя дома стоит стиральная машина... ⠀ Что нужно знать, с точки зрения психосоматики: 1. Определённые продукты создают определённые ощущения в теле. Яркий пример: лимон. Закрой глаза и представь, что перед тобой тарелка с нарезанными лимонами. Что ты сейчас чувствуешь? Вот точно так же и со всеми остальными продуктами и напитками! 2. Определённые продукты и даже определённые блюда создают в нашем теле целый спектр определенных ощущений. Это автоматическая реакция. Она записывается в течение всей нашей жизни. Но основа - в детстве. Например: хлеб с маслом и вареньем - «так делала бабушка и в том моменте я был счастлив». Поэтому когда ты будешь есть хлеб с маслом и вареньем ты будешь испытывать счастье. И вообще не имеет значение вспомнишь ты про бабушку или нет! 3. Сладости. Это то что было в дефиците и то что разрешалось с ограничениями. Сладостями нас баловали в детстве авторитетно-значимые для нас люди (мама, папа, бабушка и тд). Поэтому да, когда ты ешь сладкое, ощущаешь нечто приятное в организме 4. Сладости. Ими же поощряли наше хорошее поведение. Съесть сладкое - это как похвалить самого себя за что-то 5. Вредная еда. Фастфуд и тд. Помните когда в стране появились первые MacDonalds? Это же целое событие было! Под каждым гамбургером, чизбургером, картошкой записан такой эйфорическиц всплеск эмоций внутри! 6. Пицца. Это история из американских фильмов. Кушать пиццу - это круто! Это принадлежать к чему-то, к кому-то особенному ⠀ Если перед тобой поставить выбор: порезать себе палец или погладить руку - ты выберешь второе. Мы не выбираем боль. Мы выбираем то что нам приятно, нравитсяЗдравствуй , дорогой друг! Позволь представиться: меня зовут Тамила, я психолог-нутрициолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии в области детской и семейной психологии. С радостью приглашаю тебя посетить мою страницу в Telegram-канале, посвященную активному и здоровому образу жизни. На этой странице мы будем обсуждать, как наилучшим образом привести свой образ жизни в соответствие с вашими потребностями и желаниями, чтобы быть активными и бодрыми. Кроме того, у меня начинается бесплатное кураторство, в рамках которого я смогу просмотреть ваш график питания и дневники питания, дать рекомендации и мотивировать тебя на достижение твоих целей . Это может быть снижение веса, поддержание здорового веса или же помощь в преодолении нарушений пищевого поведения. На данном канале нет дополнительной рекламы биологически активных добавок. Также ты узнаешь, как укрепить свое отношение к здоровому образу тела и начать жить в гармонии с собой. Переходи по ссылке ниже, я с нетерпением жду тебя ❣️. https://t.me/Tamilafood [2 вложения]

, чтобы оставлять комментарии