Плато в похудении: 6 ошибок, которые мешают вам сбросить вес!

Вы делаете всё правильно, но вес вдруг перестал снижаться? Это плато в похудении – один из самых частых барьеров на пути к стройности. 😱 Почему организм "останавливает" процесс похудения? 💪 Как избежать ошибок, которые мешают снижению веса? 🎯 Рабочие стратегии, которые помогут вам снова начать худеть! В этом видео разберёмся в физиологических причинах, гормональном фоне, стрессе, сне и других факторах, которые ставят вес на паузу. ❗ Ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь в комментариях, сталкивались ли вы с плато и как боролись с ним! Бесплатная консультация по ДНК-тестам ту - https://clck.ru/3E9pV5 Таймкоды: 00:00 - в этом видео 01:00 - Ошибка 1. Как выбрать темп похудения? 02:20 - Ошибка 2. Метаболическая адаптация 03:30 - Ошибка 3. Как снизить кортизол 05:10 - Ошибка 4. Почему важно спать? 06:50 - Ошибка 5. Мышцы определяют наш калораж 07:40 - Ошибка 6. Гормоны и жир 08:36 - Как преодолеть плато? 09:57 - Зигзаг калорийности #ПлатоПохудения #КакПохудеть #ОшибкиПриПохудении #Метаболизм #Питание #Фитнес #Здоровье