Старение начинается в 25! Ты даже не замечаешь, как теряешь молодость

⛳️ Жду вас в моем Telegram → https://t.me/+AEqxTLgGUZU1MGIy ⚡️РОЗЫГРЫШ⚡️ Напишите в комментариях, какая мысль вам из выпуска откликнулась больше всего. Через 10 дней мы выберем лучшие комментарий и отправим его автору подарок. Знаете ли вы, что старение организма начинается уже в 25 лет? Вы можете быть на пике формы, но у организма уже пошел «обратный отсчет». Можно ли остановить этот процесс и замедлить старение? Что делать, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым? Обсудим в этом подкасте с Алексеем Москалевым, директором института долголетия РНЦХ имени академика Петровского, членом-кореспондентом РАН, геронтологом и экспертом по вечной молодости. Смотрите в выпуске: - Как измерить биологический возраст и отслеживать его в динамике? - Какие факторы влияют на старение организма, что его ускоряет и замедляет? - Полезны ли гаджеты в борьбе за молодость? - Так ли опасен стресс для нашего организма? - Что нужно есть, чтобы дольше сохранять молодость? - Сколько нужно спать, чтобы организм успевал восстанавливаться? - Как физические упражнения влияют на продолжительность жизни, и почему именно гольф называют спортом долгожителей? Досмотрите подкаст, чтобы ваш биологический возраст не догнал паспортный. А в конце вас ждет подарок от Алексея, не пропустите! ⚡️ Навигация: 0:00 Когда начинается старение? 2:04 Как измерить свой биологический возраст? 5:14 Что влияет на старение организма? 10:09 Улучшают ли гаджеты качество сна? 16:28 Как стресс влияет на организм? 22:02 Как теломеры влияют на клеточный износ? 28:46 Как подобрать питание? 33:59 Самая странная вещь о продлении жизни 37:26 Инструменты борьбы со стрессом 38:55 Обязательные ежедневные ритуалы 43:51 Гольф - спорт долгожителей? 49:36 Что такое голубые зоны? 59:00 Насколько эффективен подсчет калорий? 1:02:58 Как бы изменилось общество, если бы люди жили по 200 лет? 1:04:46 ТОП-3 вещества для продления жизни 1:10:47 Что больше всего бесит в подходе общества к старению? 1:13:28 Кто был научным героем Алексея? 1:16:48 Почему гольф полезен для здоровья? 1:18:42 Пари с Алексеем YouTube канал Алексея: https://www.youtube.com/@AgeManagment Телеграм канал Алексея: https://t.me/AgeManagment 366calendar.ru ⚡️Полезные ссылки: • VC → https://vc.ru/u/561103-dina-ashrapova • Telegram → https://t.me/+AEqxTLgGUZU1MGIy • Instagram* → https://www.instagram.com/ashrapova_dina?igsh=OHJ2MHdlcDBwYWd6 Привет! Меня зовут Дина Ашрапова, и на этом канале я совмещаю два увлечения — глубокие беседы с яркими лидерами и игру в гольф🎙️ Здесь мы говорим о бизнесе, продажах, инвестициях, психологии успеха и деньгах, но не в сухих теориях, а в живых диалогах на фоне красивых гольф-полей. В фокусе – известные и успешные личности из совершенно разных сфер, от политики до шоу-бизнеса. Почему этот канал для тебя? ✔️ Если ценишь эстетику спорта и роскошь осознанной жизни — покажу лучшие гольф-клубы, расскажу, как игра меняет мышление и почему это спорт №1 для успешных людей. ✔️ Если ищешь вдохновение и мотивацию — в гостях у меня топовые предприниматели, инвесторы, политики и артисты, которые делятся историями без купюр. ✔️ Если хочешь научиться совмещать бизнес, семью и увлечения без выгорания — здесь только рабочие стратегии. Подписывайся, если хочешь не просто смотреть, а чувствовать себя частью мира, где спорт, успех и роскошь — это норма. ⛳️ *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #подкаст #бизнес #продажи