Как на самом деле правильно качать пресс?

Вариант для зала и дома! А как ты качаешь пресс? Больше умных упражнений — @nekrasov_kst Подпишись и не упусти шанс получить бесплатную умную диагностику всего тела. Пиши «Диагностика» в директ 🎁