Как быть в форме после 50 лет Перестаньте бегать! Откажитесь от кардио!

Проблема большинства видов кардио в том, что они сжигают калории, но фактически не сжигают жир. Три причины отказаться от спортзала после 50. Метаболическая тренировка - МетКон (metabolic strength conditioning) Перевод оригинального видео Martin McKier https://liveanabolic.com/