ШАВАСАНА. ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ | День 6 | Татьяна Власова

РАССЛАБЛЯЕМСЯ: это видео вы можете включать как после всех активных практик йоги, после утренней зарядки, так и просто в конце дня, чтобы более плавно и комфортно перейти ко сну. Шавасана или Поза Трупа - расслабление, которым обычно завершается любая практика йоги. Основное, на что вам стоит обратить внимание - ваш комфорт! Стоит расположиться на коврике с максимальными удобствами, чтобы ни холод, ни какие-то другие неудобства не отвлекали вас от погружения в себя. Занимайся каждый день, пиши о результатах и приходи на занятия в "Прану" http://pranayoga.ru/ ► Центра йоги "Прана": https://pranayoga.ru/