Что мешает достигать результатов в зале и почему в фитнесе так много мифов? / ПОДКАСТ НАЧИСТОТУ
В этом выпуске вместе с анти тренером Максимом Донченко разобрали должен ли фитнес тренер выглядеть хорошо, можно ли перекачать жир в мышцы и почему тестостерон самый переоцененный показатель в фитнесе! Приятного просмотра! Instagram Сергея: / https://www.instagram.com/shulga_by Instagram Жени: / https://www.instagram.com/wb_evgen Instagram Максима: https://www.instagram.com/anti_trainer/ Полиграфия belki.by: - instagram: https://www.instagram.com/belka.print/ - продукция на wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/311349702-belki-by Освой актуальную профессию в сфере digital: / https://www.instagram.com/umax_media/ Курсы дизайна и блогинга для детей и подростков: / https://www.instagram.com/umax_kids/ Tik-tok: https://www.tiktok.com/@podcast_by Instagram: https://www.instagram.com/nachistotu_podcast/ Тайм коды: 00:00:00 - В этом выпуске 00:01:13 - Приветствие 00:02:15 - Как пришел к тренировкам? 00:04:15 - Стоит ли тренироваться без помощи тренера? 00:06:53 - Индивидуальный подход в тренировках 00:19:30 - Дефицит калорий или норма калорий + спорт? 00:21:38 - Дорогое правильное питание - это миф! 00:25:19 - Почему не стоит переплачивать за еду из сервисов правильного питания 00:26:34 - Если вам лень готовить - купите мультиварку! 00:28:15 - Отличия женского стриптиза от мужского 00:30:20 - Кто идет в стриптиз? 00:32:54 - Клиенты женщины в стриптизе опаснее мужчин! 00:34:18 - Время интересных историй 00:37:03 - Ушел к другу от жены с детьми 00:39:16 - Немного про антропологию 00:40:05 - 30 секунд вашего внимания! 00:40:36 - Плюсы и минусы онлайн тренировок 00:44:36 - ТОП 3 признака хорошего тренера 00:46:55 - Фитнес тренер должен хорошо выглядеть? 00:50:28 - Из-за чего многие не получают результат в зале? 00:54:39 - Можно ли жир перекачать в мышцы? 00:57:10 - Влияние курения и алкоголя на занятия спортом 00:58:53 - Продукты для набора мышечной массы 00:59:47 - Питание индивидуально 01:00:50 - Продукты, которые могут сжигать жир 01:02:03 - Картошка - лучший углевод! 01:04:55 - Мифы про ГМО 01:06:54 - Советы по питанию 01:08:47 - Химия и спорт 01:09:03 - Чем чревато употребление химии? 01:11:16 - Что будет, если перестать колоть химию? 01:15:11 - Как выбрать препараты? 01:17:23 - Отличаются ли тренировки натуралов от людей на химии? 01:21:39 - К кому обращаться за подбором химии? 01:22:29 - Почему не стоит от химии? 01:25:34 - Про допинг и олимпийские игры 01:27:37 - Почему решил стать тренером? 01:31:20 - Стоит ли идти на фитнес куры для тренеров? 01:33:37 - Про обучение других 01:34:59 - Путь к успеху 01:39:24 - Интересные случаи из практики 01:46:32 - Про образ бомжа 01:48:34 - Похудеть просто! 01:49:50 - Не бойтесь делать и пробовать новое! 01:52:47 - Завершение #подкаст #начистоту #антитренер #фитнес #питание #пп #гормоны #химия #стриптиз #спортзал #мифы
В этом выпуске вместе с анти тренером Максимом Донченко разобрали должен ли фитнес тренер выглядеть хорошо, можно ли перекачать жир в мышцы и почему тестостерон самый переоцененный показатель в фитнесе! Приятного просмотра! Instagram Сергея: / https://www.instagram.com/shulga_by Instagram Жени: / https://www.instagram.com/wb_evgen Instagram Максима: https://www.instagram.com/anti_trainer/ Полиграфия belki.by: - instagram: https://www.instagram.com/belka.print/ - продукция на wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/311349702-belki-by Освой актуальную профессию в сфере digital: / https://www.instagram.com/umax_media/ Курсы дизайна и блогинга для детей и подростков: / https://www.instagram.com/umax_kids/ Tik-tok: https://www.tiktok.com/@podcast_by Instagram: https://www.instagram.com/nachistotu_podcast/ Тайм коды: 00:00:00 - В этом выпуске 00:01:13 - Приветствие 00:02:15 - Как пришел к тренировкам? 00:04:15 - Стоит ли тренироваться без помощи тренера? 00:06:53 - Индивидуальный подход в тренировках 00:19:30 - Дефицит калорий или норма калорий + спорт? 00:21:38 - Дорогое правильное питание - это миф! 00:25:19 - Почему не стоит переплачивать за еду из сервисов правильного питания 00:26:34 - Если вам лень готовить - купите мультиварку! 00:28:15 - Отличия женского стриптиза от мужского 00:30:20 - Кто идет в стриптиз? 00:32:54 - Клиенты женщины в стриптизе опаснее мужчин! 00:34:18 - Время интересных историй 00:37:03 - Ушел к другу от жены с детьми 00:39:16 - Немного про антропологию 00:40:05 - 30 секунд вашего внимания! 00:40:36 - Плюсы и минусы онлайн тренировок 00:44:36 - ТОП 3 признака хорошего тренера 00:46:55 - Фитнес тренер должен хорошо выглядеть? 00:50:28 - Из-за чего многие не получают результат в зале? 00:54:39 - Можно ли жир перекачать в мышцы? 00:57:10 - Влияние курения и алкоголя на занятия спортом 00:58:53 - Продукты для набора мышечной массы 00:59:47 - Питание индивидуально 01:00:50 - Продукты, которые могут сжигать жир 01:02:03 - Картошка - лучший углевод! 01:04:55 - Мифы про ГМО 01:06:54 - Советы по питанию 01:08:47 - Химия и спорт 01:09:03 - Чем чревато употребление химии? 01:11:16 - Что будет, если перестать колоть химию? 01:15:11 - Как выбрать препараты? 01:17:23 - Отличаются ли тренировки натуралов от людей на химии? 01:21:39 - К кому обращаться за подбором химии? 01:22:29 - Почему не стоит от химии? 01:25:34 - Про допинг и олимпийские игры 01:27:37 - Почему решил стать тренером? 01:31:20 - Стоит ли идти на фитнес куры для тренеров? 01:33:37 - Про обучение других 01:34:59 - Путь к успеху 01:39:24 - Интересные случаи из практики 01:46:32 - Про образ бомжа 01:48:34 - Похудеть просто! 01:49:50 - Не бойтесь делать и пробовать новое! 01:52:47 - Завершение #подкаст #начистоту #антитренер #фитнес #питание #пп #гормоны #химия #стриптиз #спортзал #мифы