Как происходит работа с прошлым и будущим
⭕ ВИЗИТКА school.uneversum.com/vizitka 📖Приобрести книгу: school.uneversum.com/book30puzzle Важно понимать различие между целями и целевым образом. Цели зависят от ролей, которые человек выполняет в повседневной жизни: будь то роль родителя, специалиста, руководителя. Каждая из этих ролей порождает свои конкретные задачи и намерения. В то же время целевой образ выходит за пределы отдельных ролей. Он отражает более целостное представление о том, каким человек хочет быть, в каком состоянии пребывать и как ощущать свое существование. Это может быть целевой образ зрелости, мужской или женской состоятельности, способность воспринимать жизнь как источник удовольствия, ощущение внутренней силы, хищничества или благородства. Работа с целевым образом — это работа с будущим. Он становится своеобразным компасом, направляющим психику вперёд. Целевой образ выступает как инструмент будущего. Он задаёт эмоциональные и поведенческие векторы, настраивает личность на новое состояние, в которое она стремится попасть. При этом наблюдается распространенная ошибка: значительное количество людей тратят годы на то, чтобы бороться с внутренними «сорняками» — проблемами, негативными убеждениями, реакциями, эмоциональными зажимами. Они сосредотачиваются исключительно на устранении того, что мешает, ожидая, что после многолетней «прополки» в их жизни вдруг начнет расти что-то новое и ценное. Однако психика, подобно плодородной почве, не может оставаться пустой: если в ней ничего не посажено сознательно, она будет снова и снова воспроизводить старые паттерны, автоматические реакции, негативные эмоции. Таким образом, попытка изменить жизнь путем устранения прошлого, без создания нового, обречена на бесконечное вращение по кругу. Изменения начинаются с посадки — с намеренного формирования целевого состояния. И только после этого, как вспомогательный этап, может идти работа с мешающими установками и эмоциональными следами прошлого. Не наоборот. Целевой образ, по сути, активирует новую эмоциональную палитру. Однако внедрение новых эмоций не происходит в вакууме: они накладываются на уже сформировавшуюся у человека привычку жить. И здесь важным является осознание: привычные эмоции — это не нечто объективное и неизменное, это просто сложившийся способ реагировать. Привычка обижаться, злиться, отступать, испытывать страх или вину — это результат многолетней автоматической практики. Когда человек начинает жить в соответствии с новым образом себя, эти привычки оказываются под давлением изменений. Они начинают ослабевать, но не исчезают мгновенно. Поэтому, чтобы процесс трансформации был устойчивым, важно поливать целевой образ — уделять внимание тому состоянию, в которое хочется прийти. И одновременно, по мере необходимости, ослаблять старые… Продолжение в видео…
⭕ ВИЗИТКА school.uneversum.com/vizitka 📖Приобрести книгу: school.uneversum.com/book30puzzle Важно понимать различие между целями и целевым образом. Цели зависят от ролей, которые человек выполняет в повседневной жизни: будь то роль родителя, специалиста, руководителя. Каждая из этих ролей порождает свои конкретные задачи и намерения. В то же время целевой образ выходит за пределы отдельных ролей. Он отражает более целостное представление о том, каким человек хочет быть, в каком состоянии пребывать и как ощущать свое существование. Это может быть целевой образ зрелости, мужской или женской состоятельности, способность воспринимать жизнь как источник удовольствия, ощущение внутренней силы, хищничества или благородства. Работа с целевым образом — это работа с будущим. Он становится своеобразным компасом, направляющим психику вперёд. Целевой образ выступает как инструмент будущего. Он задаёт эмоциональные и поведенческие векторы, настраивает личность на новое состояние, в которое она стремится попасть. При этом наблюдается распространенная ошибка: значительное количество людей тратят годы на то, чтобы бороться с внутренними «сорняками» — проблемами, негативными убеждениями, реакциями, эмоциональными зажимами. Они сосредотачиваются исключительно на устранении того, что мешает, ожидая, что после многолетней «прополки» в их жизни вдруг начнет расти что-то новое и ценное. Однако психика, подобно плодородной почве, не может оставаться пустой: если в ней ничего не посажено сознательно, она будет снова и снова воспроизводить старые паттерны, автоматические реакции, негативные эмоции. Таким образом, попытка изменить жизнь путем устранения прошлого, без создания нового, обречена на бесконечное вращение по кругу. Изменения начинаются с посадки — с намеренного формирования целевого состояния. И только после этого, как вспомогательный этап, может идти работа с мешающими установками и эмоциональными следами прошлого. Не наоборот. Целевой образ, по сути, активирует новую эмоциональную палитру. Однако внедрение новых эмоций не происходит в вакууме: они накладываются на уже сформировавшуюся у человека привычку жить. И здесь важным является осознание: привычные эмоции — это не нечто объективное и неизменное, это просто сложившийся способ реагировать. Привычка обижаться, злиться, отступать, испытывать страх или вину — это результат многолетней автоматической практики. Когда человек начинает жить в соответствии с новым образом себя, эти привычки оказываются под давлением изменений. Они начинают ослабевать, но не исчезают мгновенно. Поэтому, чтобы процесс трансформации был устойчивым, важно поливать целевой образ — уделять внимание тому состоянию, в которое хочется прийти. И одновременно, по мере необходимости, ослаблять старые… Продолжение в видео…