СИНТЕЗ-МЕТОД: САМОРЕГУЛЯЦИЯ (6/7)
🧠 Эфир "Саморегуляция — ключ к выживанию в мире тревожных людей" (6/7) На этом эфире мы не лечили, а учили быть здоровыми (вдруг такие ещё остались). Разобрали, зачем нужна саморегуляция, почему плацебо иногда мощнее психотерапии, и как научиться не превращаться в тревожного комка к ночи. А ещё обсудили, почему «здоровые» — это не диагноз, а скорее метафора. С юмором, с жизнью, с синтез-методом. Без диагноза — но по существу. Присаживайтесь и дозируйте осознанность аккуратно 🥼🧘 Сайт школы https://vk.link/sintezinstitute Телеграм канал Школы https://t.me/bodyinstitute Сообщество ВКонтакте https://vk.com/sintezinstitute ⏱ Таймкоды (коротко и по делу): 00:00:05 — Начинаем: здоровались и обещали не лечить. 00:00:22 — Саморегуляция важна, особенно если вы живёте с людьми. 00:01:47 — Почему «психотерапия для здоровых» — это не оксюморон. 00:04:24 — Плацебо рулит, но может и довести до аптеки. 00:06:21 — Психолог тоже хочет быть полезным, не только страдающим. 00:08:16 — Откуда взялся синтез-метод и зачем он нужен нормальным людям. 00:08:46 — Внутренние ресурсы: дешевле, чем коуч. 00:09:53 — Африка, прививки и почему без саморегуляции туда лучше не ехать. 00:13:37 — Саморегуляции не учат в TikTok — нужен проводник. 00:15:37 — Резюмируем: быть здоровым — это тоже работа. Добро пожаловать в школу.
🧠 Эфир "Саморегуляция — ключ к выживанию в мире тревожных людей" (6/7) На этом эфире мы не лечили, а учили быть здоровыми (вдруг такие ещё остались). Разобрали, зачем нужна саморегуляция, почему плацебо иногда мощнее психотерапии, и как научиться не превращаться в тревожного комка к ночи. А ещё обсудили, почему «здоровые» — это не диагноз, а скорее метафора. С юмором, с жизнью, с синтез-методом. Без диагноза — но по существу. Присаживайтесь и дозируйте осознанность аккуратно 🥼🧘 Сайт школы https://vk.link/sintezinstitute Телеграм канал Школы https://t.me/bodyinstitute Сообщество ВКонтакте https://vk.com/sintezinstitute ⏱ Таймкоды (коротко и по делу): 00:00:05 — Начинаем: здоровались и обещали не лечить. 00:00:22 — Саморегуляция важна, особенно если вы живёте с людьми. 00:01:47 — Почему «психотерапия для здоровых» — это не оксюморон. 00:04:24 — Плацебо рулит, но может и довести до аптеки. 00:06:21 — Психолог тоже хочет быть полезным, не только страдающим. 00:08:16 — Откуда взялся синтез-метод и зачем он нужен нормальным людям. 00:08:46 — Внутренние ресурсы: дешевле, чем коуч. 00:09:53 — Африка, прививки и почему без саморегуляции туда лучше не ехать. 00:13:37 — Саморегуляции не учат в TikTok — нужен проводник. 00:15:37 — Резюмируем: быть здоровым — это тоже работа. Добро пожаловать в школу.