Неужели «теория калорий» не работает? | Дмитрий Калашников (FPA)

00:00 Мифы о причине набора веса при дефиците калорий. 00:53 Энергетический баланс. Три причины возможного несовпадения теории и практики. 01:50 Погрешности в оценке затрат энергии. 02:57 Как самостоятельно оценить уровень двигательной активности? Погрешности. 05:18 Ошибки при учете потребленной и усвоенной энергии. ««Все врут», или «Я ничего не ем и толстею»»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/vse-vrut-ili-ya-nichego-ne-em-i-tolsteyu/ 07:55 Метаболическая адаптация. «Метаболические адаптации и потеря веса»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/metabolicheskie-adaptatsii-i-poterya-vesa/ 09:00 Считать калории бесполезно? Калиперометрия. 10:40 Подсчет КБЖУ – путь к нарушениям пищевого поведения, неврозам, анорексии и булимии: верно ли это утверждение? Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov ✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555 ✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d32b7bd7ba35c1 __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru