МЕДИТАЦИЯ + ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ + ЙОГА ПЕРЕД СНОМ

Вас ждет мягкая практика йоги 5 мин + 5 мин дыхательных практик, чтобы подготовить свое тело и сознание к последующей медитации. Включай и медитируй с Индирой Тхакур! ►Индира Тхакур, преподаватель центра йоги "Прана" и практик медитации:http://pranayoga.ru/master/tkhakurindira 00:00 5 мин очень легкой практики йоги, чтобы отпустить напряжение дня 05:00 Дыхательная практика перед медитацией, чтобы настроиться на медитацию 10:02 Начало медитации ЕЩЕ ВИДЕО О МЕДИТАЦИИ: ►Что такое медитация? Зачем медитировать? https://rutube.ru/video/5b4c0f286bea3d6b9db0d08e04cc554f/ ►Как начать медитировать? Ошибки начинающих https://rutube.ru/video/1d9c8d2b2bc2cbd41829ac59c6bd8803/ ► Центра йоги "Прана": https://pranayoga.ru/