КАК я УЧИЛСЯ принятию эмоций. Личная история
Сегодня я расскажу личную историю как сам учился принятию эмоций и с какими трудностями и последствиями столкнулся. Прошлый ролика, где я подробно рассказал алгоритм принятия эмоций по шагам: https://rutube.ru/video/688fdb50beb426d6673bb77d040e26f5/ В этом ролике мы разберем: какие ощущение сопровождают процесс принятия эмоций почему после принятия эмоций может наступить период повышенной тревожности как принятие эмоций влияют на осознанность почему после принятия эмоций происходит “эмоциональное обострение” и повышение чувствительности почему принятие эмоций могут вызывать старые болезненные воспоминания Тайминг: 00:00 Вступление 00:38 Первый опыт принятия эмоций 02:18 Как я понял, что это было именно принятие эмоций 03:32 Как прошли следующие несколько недель 04:22 Что произошло дальше. Первый опыт “последствий” принятия 05:54 Разбираюсь в последствиях принятия и почему они могут быть болезненными 11:09 Какие изменения я заметил после Телеграм-канал с полезными БОНУСНЫМИ материалами: https://t.me/+45VmXNccGT5mMGZi 🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
Сегодня я расскажу личную историю как сам учился принятию эмоций и с какими трудностями и последствиями столкнулся. Прошлый ролика, где я подробно рассказал алгоритм принятия эмоций по шагам: https://rutube.ru/video/688fdb50beb426d6673bb77d040e26f5/ В этом ролике мы разберем: какие ощущение сопровождают процесс принятия эмоций почему после принятия эмоций может наступить период повышенной тревожности как принятие эмоций влияют на осознанность почему после принятия эмоций происходит “эмоциональное обострение” и повышение чувствительности почему принятие эмоций могут вызывать старые болезненные воспоминания Тайминг: 00:00 Вступление 00:38 Первый опыт принятия эмоций 02:18 Как я понял, что это было именно принятие эмоций 03:32 Как прошли следующие несколько недель 04:22 Что произошло дальше. Первый опыт “последствий” принятия 05:54 Разбираюсь в последствиях принятия и почему они могут быть болезненными 11:09 Какие изменения я заметил после Телеграм-канал с полезными БОНУСНЫМИ материалами: https://t.me/+45VmXNccGT5mMGZi 🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!