Как ЖЕРТВЫ тренеров-шарлатанов калечат себе спину
Начнем год с обзора исследований, которыми каким-то чудесным образом освятили повальную моду на скругление спины во время тренировок с весом в спортзале. В проф.кругах это зрелище называют позой «какающей собаки». Приглашаю вас вместе со мной разобраться, как так получилось. И как критически подходить к подобным поветриям. Друзья, если вы не ходите в спортзал и не поднимаете штангу, то вам тоже будет интересно. Потому что вы чистите снег, поднимаете детей на руки и время от времени передвигаете мебель. Проклятье круглой спины работает и в повседневной жизни. Закрытое профессиональное сообщество доктора Епифанова для массажистов, тренеров, реабилитологов, врачей и всех, кто глубоко интересуется медициной https://epifanov.online/kmn Содержание: 00:00 Когда и с чего началось поветрие скругления спины на тренировках 01:49 На какие исследования опирается тренер-адепт скругления спины 04:22 Пример с гребцами – это лидеры по боли в спине 06:01 Штангисты очень редко страдают тяжелыми болями в спине. В чем же их секрет? 09:51 Еще перечень исследований, которые подтянули под моду на скругление спины 13:44 Как критически подходить к этим исследованиям 14:35 На сколько возможно восстановление межпозвонкового диска? (здесь грустно) 16:34 Что будет, если выполнить сразу три супер-движения: согнуть, наклонить вбок и ротировать позвоночник? 19:14 Где я подробно рассказываю об анатомии. О закрытом сообществе. Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Телефон для записи +7 846 211 0461 Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Телефон для записи: +7 727 310 29 82 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: 8 499 11 06 222 Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Начнем год с обзора исследований, которыми каким-то чудесным образом освятили повальную моду на скругление спины во время тренировок с весом в спортзале. В проф.кругах это зрелище называют позой «какающей собаки». Приглашаю вас вместе со мной разобраться, как так получилось. И как критически подходить к подобным поветриям. Друзья, если вы не ходите в спортзал и не поднимаете штангу, то вам тоже будет интересно. Потому что вы чистите снег, поднимаете детей на руки и время от времени передвигаете мебель. Проклятье круглой спины работает и в повседневной жизни. Закрытое профессиональное сообщество доктора Епифанова для массажистов, тренеров, реабилитологов, врачей и всех, кто глубоко интересуется медициной https://epifanov.online/kmn Содержание: 00:00 Когда и с чего началось поветрие скругления спины на тренировках 01:49 На какие исследования опирается тренер-адепт скругления спины 04:22 Пример с гребцами – это лидеры по боли в спине 06:01 Штангисты очень редко страдают тяжелыми болями в спине. В чем же их секрет? 09:51 Еще перечень исследований, которые подтянули под моду на скругление спины 13:44 Как критически подходить к этим исследованиям 14:35 На сколько возможно восстановление межпозвонкового диска? (здесь грустно) 16:34 Что будет, если выполнить сразу три супер-движения: согнуть, наклонить вбок и ротировать позвоночник? 19:14 Где я подробно рассказываю об анатомии. О закрытом сообществе. Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Телефон для записи +7 846 211 0461 Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Телефон для записи: +7 727 310 29 82 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: 8 499 11 06 222 Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.