Йога для раскрытия тазобедренных суставов и тазового дна | женская йога для начинающих

Больше полезных практик для женского здоровья в клубе 👉 https://yoga-master.pro/clubs/womancode?source=rt Эта функциональная практика женской йоги — для тех, кто хочет глубоко проработать тазобедренные суставы, улучшить подвижность, снять зажимы в тазовой области и укрепить тело. Пока таз «зажат» — всё тело работает в компенсации. А тазовое дно не может быть функционально и здорово. Через грамотную практику мы не просто освобождаем суставы, но возвращаем телу целостность, лёгкость и устойчивость. Вам подойдёт эта практика, если у вас: • Зажат таз • Есть боли в пояснице • Сидячая работа или малоподвижный образ жизни • Есть проблемы с тазовым дном Для практики вам понадобится мяч и рол для МФР. 🔔 Подпишись, если хочешь больше таких телесных практик. Оставь ❤️ в комментариях, если почувствовала разницу после занятия. 🖇️ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anna.womancode 🖇️ Мой телеграм: https://t.me/anna_womancode 🖇️ ВК: https://vk.com/anna.womancode 🖇️ Дзен: https://dzen.ru/anna_womancode Поблагодарить автора: https://pay.cloudtips.ru/p/b41e4b74 #женскоездоровье #йогадляначинающих #йогаонлайн #разминка #мфр