Дышите счастьем! Предновогодняя дыхательная смехо-зарядка. 30 мин с Таней смех. Йога смеха

Смеяться без очевидного повода?! И настроение поднимется? ДА, НО!.. Смотря как делать! Это как в тренажерном зале: 1) если наблюдать за тренирующимися со стороны - одни эффект, 2) если заниматься, то совсем другой. 3) А со знающим тренером - еще эффективнее! Вся задача в том, чтобы продолжительно выдыхать на смехе или на звуках А-ха-ха-ха-ха-ха-ха... (желательно по правилам). Пол часа утренней смехозарядки поднимет настроение на весь день, наполнит кислородом и создаст микровибрации на диафрагмальном дыхании, улучшит движение лимфы и крови. Занимайтесь так, чтобы не переутруждать себя, но все же не ленитесь. Смех это нагрузка. Ведущая - международный сертифицированный тренер йоги смеха - Татьяна Найденова (Таня смех)