Выход из зависимостей через медитацию. Боль и страдания vs удовольствия. Практика Mindfullness.

Как избавиться от зависимости с помощью практики медитации Mindfulness? Мы всю жизнь бессознательно бежим от боли и страданий — и стремимся к чувственным удовольствиям. Привязываемся к людям, вещам, ощущениям, которые дают нам приятные эмоции. Но чем сильнее привязанность — тем больше страдание, когда мы это теряем. Вы замечали, что масштаб боли всегда пропорционален тому удовольствию, которое мы получали от объекта привязанности? Именно поэтому так сложно выйти из этого замкнутого круга зависимости. Но возможно ли разорвать этот цикл? Как помогает медитация осознанности (mindfulness) и чем она отличается от других техник? В этом видео я расскажу: ✔️ Почему привычка бежать от боли только усиливает зависимость ✔️ Как с помощью практики mindfulness наблюдать свои эмоции и снижать их разрушительное влияние ✔️ Простые упражнения для выхода из состояния зависимости ✔️ Как научиться отпускать привязанности и вернуться к внутренней свободе Если вам знакомы эмоциональная или поведенческая зависимость, компульсивные действия, страх потери — это видео для вас. Смотрите до конца и попробуйте практику осознанности прямо сегодня. #mindfulness #зависимость #осознанность #медитация #самопознание #эмоции #психология #какизбавитьсяотзависимости #наташауорлондЗдесь мы делимся искренними и глубокими беседами с людьми, которые вдохновляют своим примером. Мы говорим о самореализации, духовном развитии, осознанности, медитациях, энергетике, поиске внутренней опоры, раскрытии женской и мужской энергии. Подключайтесь к пространству живых разговоров, которые наполняют и пробуждают. Телеграм-канал https://t.me/yourwaybackhome