5 советов по управлению эмоциями
Перевод текста и самые яркие фразы на английском👇 Нейтив Онлайн Академии Английского во второй раз делится с нами фишками, которыми пользуются жители Филиппин. Давайте проверим, насколько мы с ними разные. 5️⃣ советов по контролю и выражению эмоций здоровым и эффективным образом: Совет 1: Определите свои эмоции Начните с озвучивания своих чувств — будь то гнев, грусть или счастье. Определение эмоции поможет вам лучше с ней справляться (manage it better). Совет 2: Используйте «я»-высказывания (‘I’ Statements) Когда делитесь эмоциями, используйте «я»-высказывания, например «Я расстроен» вместо (instead) «Ты меня расстроил». Это поможет избежать обвинений и поспособствует лучшему общению. Совет 3: Сделайте паузу (Take a Pause) Прежде чем реагировать эмоционально, остановитесь на мгновение, чтобы подышать и подумать. Это избавит от импульсивных вспышек, о которых вы можете пожалеть (impulsive outbursts you might regret). Совет 4: Будьте честны, но добры ( Be Honest but Kind) Выражайте чувства честно, но с добротой. Вы можете быть правы, не причиняя вреда (without being hurtful). Совет 5: Слушайте, тоже Общение — это улица с двусторонним движением(Communication is a two-way street). Выразив свои чувства, выслушайте точку зрения другого человека(other person’s perspective). А как вы управляете своими эмоциями? Хорошо ли это у вас получается? Оставить заявку на обучение https://landing.academy-eng.com/?pl_code=Rutube Мы в Инстаграмм https://www.instagram.com/online_academy/ Мы в Телеграм https://t.me/+8XCx8Qj3SCIxMzhi Мы в ФБ https://www.facebook.com/OnlineAkademy/ Мы вКонтакте http://vk.com/onliineacademy
Перевод текста и самые яркие фразы на английском👇 Нейтив Онлайн Академии Английского во второй раз делится с нами фишками, которыми пользуются жители Филиппин. Давайте проверим, насколько мы с ними разные. 5️⃣ советов по контролю и выражению эмоций здоровым и эффективным образом: Совет 1: Определите свои эмоции Начните с озвучивания своих чувств — будь то гнев, грусть или счастье. Определение эмоции поможет вам лучше с ней справляться (manage it better). Совет 2: Используйте «я»-высказывания (‘I’ Statements) Когда делитесь эмоциями, используйте «я»-высказывания, например «Я расстроен» вместо (instead) «Ты меня расстроил». Это поможет избежать обвинений и поспособствует лучшему общению. Совет 3: Сделайте паузу (Take a Pause) Прежде чем реагировать эмоционально, остановитесь на мгновение, чтобы подышать и подумать. Это избавит от импульсивных вспышек, о которых вы можете пожалеть (impulsive outbursts you might regret). Совет 4: Будьте честны, но добры ( Be Honest but Kind) Выражайте чувства честно, но с добротой. Вы можете быть правы, не причиняя вреда (without being hurtful). Совет 5: Слушайте, тоже Общение — это улица с двусторонним движением(Communication is a two-way street). Выразив свои чувства, выслушайте точку зрения другого человека(other person’s perspective). А как вы управляете своими эмоциями? Хорошо ли это у вас получается? Оставить заявку на обучение https://landing.academy-eng.com/?pl_code=Rutube Мы в Инстаграмм https://www.instagram.com/online_academy/ Мы в Телеграм https://t.me/+8XCx8Qj3SCIxMzhi Мы в ФБ https://www.facebook.com/OnlineAkademy/ Мы вКонтакте http://vk.com/onliineacademy