СЯДЬ НА ШПАГАТ быстро и легко! Тренируйся дома со мной

Покупайте мою натуральную косметику для волос https://polinapalme.ru Хотите научиться садиться на шпагат быстро и легко? Это видео специально для вас! В нем я делюсь эффективной тренировкой, которая поможет освоить продольный шпагат за короткое время. Вы узнаете простые упражнения на растяжку, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Тренировка подойдет для начинающих и тех, кто хочет улучшить гибкость и подготовить тело к выполнению шпагата. Регулярные тренировки по йоге и упражнения на растяжку помогут вам добиться желаемого результата быстро и безопасно. Не откладывайте — начните тренироваться прямо сейчас и уже через 20 минут почувствуете прогресс! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по йоге и тренировки для освоения шпагата. Другие видео по йоге смотрите в плейлисте "Йога для начинающих": https://www.youtube.com/playlist?list=PLJJ1zmrLK9_OtkQx7EwQpb6_KbRak1ySJ Другие видео про освоение шпагата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJJ1zmrLK9_NtKkOzL-RleatoB-LOqXNq ❤️ Спасибо за Like и подписку! Социальные сети: Telegram: https://t.me/polinapalme Instagram https://www.instagram.com/polinapalme #шпагат #растяжка