Упражнения для позвоночника и осанки! От боли в спине

856. Упражнения для позвоночника и осанки! От боли в спине. Программы тренировок и питания: http://biceps.ua/body/massa.htm Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/?p=13801 Спортсмены предпочитают те или иные виды тренировок в зависимости от свих возможностей, желаний или требований. Кто то стремится посещать зал и проводить там свое свободное время, работая над своей фигурой и здоровьем, у кого то на это нет времени или желания и они занимаются дома, в домашних условиях или на свежем воздухе, на улице или площадке. Многих людей волнует проблемы со спиной. Кто то хочет вылечить те или иные болезни, избавиться от каких либо проблем, кто то стремится укрепить спину во избежание неприятных ситуаций в будущем. В этом ролике вы сможете почерпнуть для себя то, что надо именно вам - тренировки в домашних условиях или в зале. Описаны применяемые действия для тренировок дома и подручные средства, которые пригодятся, либо как обойтись без них, если таковых нет. Об этом вам расскажет тренер по фитнесу Татьяна, а Юрий, в свою очередь, предоставит вариант тренировок для зала для тех же групп мышц, о каких ведет речь Татьяна. Если вы начали тренироваться совсем недавно или только начинаете - лучше начните с упражнений, которые предлагает Татьяна, после чего уже переходите на те, которые описывает Юрий, так как они с повышенной нагрузкой и интенсивностью. Следите за своим здоровьем и выполняйте упражнения правильно. Описания упражнений вы можете найти на каналах этих двух тренеров. Смотреть на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/dorsi/bolit-spina-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-i-osanki-trenirovka-spiny-v-domashnix-usloviyax-i-v-zale Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka