ТОП 4 упражнений для здоровой спины во время беременности. Что делать если болит спина и поясница?

Спина — часть тела, которая дает о себе знать во время беременности. Но если женщина знает, как снимать напряжение со спины и грамотно укреплять мышцы, то это помогает ей убрать боль и скованность, сохранять активность, сделать беременность комфортной и прожить ее легко! Смотрите видео и узнаете: ⠀ 👉 Действительно ли от боли в спине во время беременности не убежать? 👉 Почему массаж — хорошо, полезно и приятно, но помогает только на время? 👉 Как расслабить спину 👉 ТОП 4 упражнений, которые нужно делать будущей маме, чтобы спина не болела! ⠀ Начните путь к красивому телу и крепкому здоровью сейчас! На программах «MomsLab» вы научитесь комфортно проживать беременность, эффективно возвращать тонус мышцам и мягко восстанавливаться после родов. ⠀ 🤍 Пошаговая онлайн-программа для беременных: https://momslab.app/ru/prenatal ⠀ Скачать приложение iOS и Android: http://momslab.app.link/aYF7IBkRLgb Больше разнообразных практик для спины и всего тела во время беременности есть на нашей программе для беременных — занятия в ней рассчитаны для каждого триместра, а нагрузка дозирована. Вы не будете уставать на тренировках, но быстро заметите положительный эффект.