Хотите увеличить количество повторений в упражнениях !!! - тренируйтесь в жилете утяжелителе !!!

По собственному опыту могу констатировать факт , что объемные тренировки с дополнительным весом увеличивают ваши количественные показатели в любых базовых движениях !!! Мои лучшие результаты в подтягиваниях и отжиманиях ( турник 40 чистых повторений , брусья 60 чистых повторений ) при собственном весе 84 кг , росте 168 см были после полугода тренировок от 1 часа до 2,5 часов в жилете утяжелителе 12 кг !!! 🤟🤟🤟