Мышцы тазового дна и глубокий кор

Запись прямого эфира. Мышцы тазового дна и глубокий кор: влияние на здоровье и упражнения для укрепления. В этом видео разбираем, что такое мышцы тазового дна и глубокий кор, как их слабость влияет на организм и почему возникают: - стрессовое недержание мочи, - повышенное внутрибрюшное давление, - боли в пояснице. Вы узнаете: ✅ Как правильно поднимать тяжести, чихать и двигаться без вреда для здоровья. ✅ Какие ошибки допускают в спорте и повседневной жизни. ✅ Эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна и кора. Практические советы и техника безопасности для женщин.