RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

как начать ТРЕНИРОВАТЬСЯ и получить здоровое тело | В гостях ТРЕНЕР | Mote Podcast

В современном ритме жизни встроить спорт в свой лайфстайл не так уж просто. И даже если появляется сильное желание, порой непонятно, с чего начать. Сегодня поговорим с тренером индивидуальных и групповых программ Аленой Васильевой как включить фитнес-культуру в свой современный ритм без вреда для здоровья и с максимальной эффективностью. https://instagram.com/alena_motivator Тренируйтесь с удовольствием! С заботой, Ваши «Мотэ» 00:00 Вступление 00:33 Тренер 01:30 Ожидания новичков 03:25 Важна ли мотивация? 05:08 Цели новичков 07:40 Помощь тренера 08:20 Проблемы со здоровьем, грыжи и анемии 11:05 Какие тренировки выбрать 13:35 Зачем тренироваться? 17:00 Функциональное и здоровое тело 18:12 Групповые тренировки бесполезны? 22:49 Персональные тренировки лучше? 25:40 Популярные отговорки 26:45 Как выбрать тренера? 27:35 Ошибки новичков 32:00 Одежда для тренировок 34:37 Итог #подкаст #тренер

Иконка канала MOTE FITNESS
MOTE FITNESS
9 058 подписчиков
12+
30 просмотров
3 года назад
22 сентября 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
30 просмотров
3 года назад
22 сентября 2022 г.

В современном ритме жизни встроить спорт в свой лайфстайл не так уж просто. И даже если появляется сильное желание, порой непонятно, с чего начать. Сегодня поговорим с тренером индивидуальных и групповых программ Аленой Васильевой как включить фитнес-культуру в свой современный ритм без вреда для здоровья и с максимальной эффективностью. https://instagram.com/alena_motivator Тренируйтесь с удовольствием! С заботой, Ваши «Мотэ» 00:00 Вступление 00:33 Тренер 01:30 Ожидания новичков 03:25 Важна ли мотивация? 05:08 Цели новичков 07:40 Помощь тренера 08:20 Проблемы со здоровьем, грыжи и анемии 11:05 Какие тренировки выбрать 13:35 Зачем тренироваться? 17:00 Функциональное и здоровое тело 18:12 Групповые тренировки бесполезны? 22:49 Персональные тренировки лучше? 25:40 Популярные отговорки 26:45 Как выбрать тренера? 27:35 Ошибки новичков 32:00 Одежда для тренировок 34:37 Итог #подкаст #тренер

, чтобы оставлять комментарии