Эка Пада Данда Каундиниасана | ЙогаБанда

Эка пада данда Каундиниасана - интересный баланс на руках, который требует большой гибкости. Для его выполнения тебе потребуется хорошо раскрытый тазобедренный сустав и глубокая скрутка в позвоночнике. Прежде чем приступать к балансу, не забудь к нему подготовиться 😌. Хорошенько разогрей тазобедренные суставы, позвоночник и лучещапчстные суставы 👌 А если есть время, то идеально будет немного потянуться перед выполнением. На видео показала один из возможных вариантов 🫠 Включай этот мини-коплекс в свою ежедневную практику, и наслаждайся парением в этом диковинном балансе 😉 Если возникают какие-либо сложности, пиши, я здесь, чтобы помочь тебе во всëм разобраться 🙂 #йога #баланснаруках #баланс #дандасана #йогадандасана #асаныйоги #асана #асаны #armbalance #yoga #yogabalance #yttc #ЙогаБанда