Детокс-закуска для кето: редиска с имбирём и чесноком | Печень скажет спасибо!
#кето #нетсахару 📌 Кето-рецепт: маринованная редиска для здоровья печени и похудения Добро пожаловать на мой канал о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете! Здесь вы найдёте лучшие рецепты для похудения, советы по здоровому питанию и полезные лайфхаки, которые помогут вам достичь своих целей. 👉 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о том, как вкусно худеть и заботиться о своём здоровье 💪 Сегодня готовим маринованную редиску — вкусную, полезную и полностью совместимую с кето-питанием. Этот простой рецепт поддержит здоровье печени, поможет при жировом гепатозе, улучшит пищеварение и станет отличной низкоуглеводной закуской! 🥗 Редис — это натуральный антиоксидант, а в сочетании с чесноком, имбирём, яблочным уксусом и оливковым маслом получается настоящий суперфуд для печени и фигуры. Ингредиенты для маринованной редиски (1 порция): Редиска – 200 г Петрушка свежая – 10 г Оливковое масло (холодного отжима) – 25 г Яблочный уксус – 1 ст. ложка Соевый соус без сахара – 20 мл Имбирь свежий (натёртый) – 12 г Чеснок (натёртый) – 15 г Лавровый лист – по вкусу 🔪 Пошаговое приготовление: Подготовьте редиску: Хорошо вымойте и нарежьте редиску кружочками средней толщины — не слишком тонко, чтобы она сохраняла хруст. Переложите её в стеклянную банку или контейнер. Добавьте зелень: Мелко нарежьте петрушку (стебли можно удалить, но это необязательно). Добавьте её к редиске. Имбирь и чеснок: Натрите на мелкой тёрке свежий имбирь и чеснок. Добавьте в банку вместе с лавровым листом. Всё хорошо перемешайте. Приготовьте маринад: Влейте в банку с редиской: 20 мл соевого соуса без сахара 1 ст. ложку яблочного уксуса 25 г оливкового масла Перемешайте: Тщательно перемешайте всё содержимое ложкой или закройте банку и аккуратно встряхните, чтобы маринад равномерно распределился. Дайте настояться: Уберите в холодильник минимум на 1 час, а лучше — на ночь. Перед подачей не забудьте достать лавровый лист. ✅ Готово! Эта закуска отлично подойдёт: как самостоятельное блюдо, к листовым салатам, к мясу или рыбе, или даже как дополнение к квашеной капусте. 🔥 Без тепловой обработки — сохраняем максимум витаминов! 📲 Хочешь знать больше о здоровой печени, снижении веса, инсулинорезистентности и натуральных подходах к восстановлению организма? Присоединяйся к нашему Telegram-каналу — там море полезного контента! 🔗 https://t.me/FitLifeChannel
#кето #нетсахару 📌 Кето-рецепт: маринованная редиска для здоровья печени и похудения Добро пожаловать на мой канал о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете! Здесь вы найдёте лучшие рецепты для похудения, советы по здоровому питанию и полезные лайфхаки, которые помогут вам достичь своих целей. 👉 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о том, как вкусно худеть и заботиться о своём здоровье 💪 Сегодня готовим маринованную редиску — вкусную, полезную и полностью совместимую с кето-питанием. Этот простой рецепт поддержит здоровье печени, поможет при жировом гепатозе, улучшит пищеварение и станет отличной низкоуглеводной закуской! 🥗 Редис — это натуральный антиоксидант, а в сочетании с чесноком, имбирём, яблочным уксусом и оливковым маслом получается настоящий суперфуд для печени и фигуры. Ингредиенты для маринованной редиски (1 порция): Редиска – 200 г Петрушка свежая – 10 г Оливковое масло (холодного отжима) – 25 г Яблочный уксус – 1 ст. ложка Соевый соус без сахара – 20 мл Имбирь свежий (натёртый) – 12 г Чеснок (натёртый) – 15 г Лавровый лист – по вкусу 🔪 Пошаговое приготовление: Подготовьте редиску: Хорошо вымойте и нарежьте редиску кружочками средней толщины — не слишком тонко, чтобы она сохраняла хруст. Переложите её в стеклянную банку или контейнер. Добавьте зелень: Мелко нарежьте петрушку (стебли можно удалить, но это необязательно). Добавьте её к редиске. Имбирь и чеснок: Натрите на мелкой тёрке свежий имбирь и чеснок. Добавьте в банку вместе с лавровым листом. Всё хорошо перемешайте. Приготовьте маринад: Влейте в банку с редиской: 20 мл соевого соуса без сахара 1 ст. ложку яблочного уксуса 25 г оливкового масла Перемешайте: Тщательно перемешайте всё содержимое ложкой или закройте банку и аккуратно встряхните, чтобы маринад равномерно распределился. Дайте настояться: Уберите в холодильник минимум на 1 час, а лучше — на ночь. Перед подачей не забудьте достать лавровый лист. ✅ Готово! Эта закуска отлично подойдёт: как самостоятельное блюдо, к листовым салатам, к мясу или рыбе, или даже как дополнение к квашеной капусте. 🔥 Без тепловой обработки — сохраняем максимум витаминов! 📲 Хочешь знать больше о здоровой печени, снижении веса, инсулинорезистентности и натуральных подходах к восстановлению организма? Присоединяйся к нашему Telegram-каналу — там море полезного контента! 🔗 https://t.me/FitLifeChannel