КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ / 605 ПОВТОРЕНИЙ за 28 МИНУТ, 11.05.2025
69-я БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка в клубе ЯРОПОЛК — сделано! 11 мая 2025 года мы снова собрались в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК, чтобы проверить свои силы и выносливость на 69-й бесплатной круговой тренировке для всех желающих! Что было: 3 круга по 11 упражнений — не просто тренировка, а настоящий вызов: • 1 круг — все упражнения делаем по 15 повторений • 2 круг — по 30 повторений • 3 круг — по 10 повторений Минимальный отдых, максимум энергии и соревновательный дух на каждом этапе! Лучшее время комплекса — 28 минут. Тренировка длилась 1 час. За это время мы прокачали спину, плечи, ноги и бицепс. Весь комплекс упражнений — в данном клипе! Наши тренировки проходят раз в неделю и абсолютно БЕСПЛАТНЫ. Присоединяйся к нам и стань частью сильного и целеустремлённого сообщества! Справки и запись: 8-495-562-42-26 _________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
69-я БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка в клубе ЯРОПОЛК — сделано! 11 мая 2025 года мы снова собрались в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК, чтобы проверить свои силы и выносливость на 69-й бесплатной круговой тренировке для всех желающих! Что было: 3 круга по 11 упражнений — не просто тренировка, а настоящий вызов: • 1 круг — все упражнения делаем по 15 повторений • 2 круг — по 30 повторений • 3 круг — по 10 повторений Минимальный отдых, максимум энергии и соревновательный дух на каждом этапе! Лучшее время комплекса — 28 минут. Тренировка длилась 1 час. За это время мы прокачали спину, плечи, ноги и бицепс. Весь комплекс упражнений — в данном клипе! Наши тренировки проходят раз в неделю и абсолютно БЕСПЛАТНЫ. Присоединяйся к нам и стань частью сильного и целеустремлённого сообщества! Справки и запись: 8-495-562-42-26 _________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация