Самореализация: Путь к себе
«Кризисы, которые делают нас сильнее» – подкаст о женской реализации и точках роста с психологом Анастасией Янакевич Как пережить кризис и выйти из него сильнее? Почему моменты потерь и сомнений помогают нам найти настоящую себя? В этом выпуске вместе с психологом Анастасией Янакевич говорим о женской реализации, поиске себя и внутренней силе, которая раскрывается через трудности. Обсуждаем: 🔹 Формула самореализации: из чего она состоит и как её применить к себе? 🔹 Кризис – это не крах, а трансформация: как изменить взгляд на трудности? 🔹 Как понять, чего ты действительно хочешь – путь к осознанной жизни. 🔹 Выгорание и прокрастинация: почему мы застреваем и как снова почувствовать энергию? 🔹 Как решиться на изменения и не бояться неопределенности? 🔹 Баланс между работой, семьей и личными амбициями – миф или реальность? 🔹 Как разрешить себе менять жизнь без чувства вины? 💬 Этот подкаст – пространство, где можно выдохнуть, переосмыслить свой путь и найти поддержку на пути к самореализации. ТГ канал Дарьи Мироновой : https://t.me/dariapinginapsy ТГ канал Анастасии Янакевич : https://t.me/asyyya_psy 🎧 Слушай сейчас и давай разбираться вместе! Таймкоды 0:41 Знакомство 1:14 У тебя было 2 выгорания. Как так случилось? 2:30 Не жалко ли было все бросить и уйти в другую сферу? 3:09 Лайфхак: о чем важно не забывать, когда хобби становится мечтой 4:31 Как определить, что в жизни действительно пора что-то менять? Опыт из терапевтической работы 6:51 На что опираться, когда окружающие против? 7:43 А как же деньги? Что делать с финансами при смене сферы? 10:09 Как понять, что пора решиться на изменения? 2 ключевых психологических признака 12:18 Как не перепутать выгорание с прокрастинацией? 13:42 Вторичные выгоды отсутствия реализации и заработка: как работать с темой денег в терапии 16:03 Часто в тему реализации в терапию ведут запросы, изначально с ней не связанные. Как это происходит? 19:02 Как минимизировать риски нового выгорания, когда переход в желанную сферу уже произошел? 21:28 Что делать с теми, кто постоянно меняют профессию или так и не могут найти себя? 22:39 Техника: как найти свои таланты и понять, где реализовываться? 25:44 Как понять, что еще не поздно? Как набраться смелости что-то поменять, когда тебе уже за 30/40/50 лет? 27:32 Как понять, что желание реализоваться в какой-то сфере действительно твое, а не навязанное? 29:03 Техника: как реализовать свои мечты 30:15 Женщины в работе меньше рискуют. Что с этим делать и как может помочь терапия? 32:46 Как брать ресурс на реализацию из теневой части? 38:26 Формула женской реализации 39:21 Где брать энергию? 44:17 Как побороть страх неудачи? Техника 46:58 Какие установки мешают женщинам реализовываться? #кризис #женскаяреализация #психология #поисксебя #личностныйрост #балансвжизни #выгорание #прокрастинация #какпринятьрешение #формуласамореализации #психологическийподкаст
«Кризисы, которые делают нас сильнее» – подкаст о женской реализации и точках роста с психологом Анастасией Янакевич Как пережить кризис и выйти из него сильнее? Почему моменты потерь и сомнений помогают нам найти настоящую себя? В этом выпуске вместе с психологом Анастасией Янакевич говорим о женской реализации, поиске себя и внутренней силе, которая раскрывается через трудности. Обсуждаем: 🔹 Формула самореализации: из чего она состоит и как её применить к себе? 🔹 Кризис – это не крах, а трансформация: как изменить взгляд на трудности? 🔹 Как понять, чего ты действительно хочешь – путь к осознанной жизни. 🔹 Выгорание и прокрастинация: почему мы застреваем и как снова почувствовать энергию? 🔹 Как решиться на изменения и не бояться неопределенности? 🔹 Баланс между работой, семьей и личными амбициями – миф или реальность? 🔹 Как разрешить себе менять жизнь без чувства вины? 💬 Этот подкаст – пространство, где можно выдохнуть, переосмыслить свой путь и найти поддержку на пути к самореализации. ТГ канал Дарьи Мироновой : https://t.me/dariapinginapsy ТГ канал Анастасии Янакевич : https://t.me/asyyya_psy 🎧 Слушай сейчас и давай разбираться вместе! Таймкоды 0:41 Знакомство 1:14 У тебя было 2 выгорания. Как так случилось? 2:30 Не жалко ли было все бросить и уйти в другую сферу? 3:09 Лайфхак: о чем важно не забывать, когда хобби становится мечтой 4:31 Как определить, что в жизни действительно пора что-то менять? Опыт из терапевтической работы 6:51 На что опираться, когда окружающие против? 7:43 А как же деньги? Что делать с финансами при смене сферы? 10:09 Как понять, что пора решиться на изменения? 2 ключевых психологических признака 12:18 Как не перепутать выгорание с прокрастинацией? 13:42 Вторичные выгоды отсутствия реализации и заработка: как работать с темой денег в терапии 16:03 Часто в тему реализации в терапию ведут запросы, изначально с ней не связанные. Как это происходит? 19:02 Как минимизировать риски нового выгорания, когда переход в желанную сферу уже произошел? 21:28 Что делать с теми, кто постоянно меняют профессию или так и не могут найти себя? 22:39 Техника: как найти свои таланты и понять, где реализовываться? 25:44 Как понять, что еще не поздно? Как набраться смелости что-то поменять, когда тебе уже за 30/40/50 лет? 27:32 Как понять, что желание реализоваться в какой-то сфере действительно твое, а не навязанное? 29:03 Техника: как реализовать свои мечты 30:15 Женщины в работе меньше рискуют. Что с этим делать и как может помочь терапия? 32:46 Как брать ресурс на реализацию из теневой части? 38:26 Формула женской реализации 39:21 Где брать энергию? 44:17 Как побороть страх неудачи? Техника 46:58 Какие установки мешают женщинам реализовываться? #кризис #женскаяреализация #психология #поисксебя #личностныйрост #балансвжизни #выгорание #прокрастинация #какпринятьрешение #формуласамореализации #психологическийподкаст