Отказ от сахара на 2 недели. 8 причин победы от сладкого НАВСЕГДА.

Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал. Здесь еще больше полезной информации о Восстановлении после родов: https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy 📎Мой VK: https://vk.com/alina.fitness ⭐️Курс "Восстановление после родов": https://clck.ru/3DvLcm Привет! 👋 В этом видео я расскажу вам о том, что произойдет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели. Многие из нас даже не подозревают, насколько сильно сахар влияет на наше здоровье и внешний вид. Давайте разберемся, какие изменения вас ждут при отказе от сладкого. 🍬🚫 Первое, что вы заметите при отказе от сахара - это изменение формы лица. 😮 Ваше лицо из пухлого и отечного превратится в более худое и изящное. Это происходит потому, что ваша печень начинает терять жир. При отказе от сахара организм переключается на использование жиров в качестве источника энергии. Вы также заметите результаты на весах и в объеме талии. 📏 Отказ от сахара положительно влияет на работу нескольких важных органов: Глаза 👀: Наши глаза очень чувствительны к сахару. При отказе от него вы можете заметить, что зрение становится более четким. Почки : Улучшится их работа, вы будете реже вставать ночью в туалет. Это происходит потому, что сахар, попадая в кровь, выводится через почки, заставляя нас чаще посещать уборную. Артерии 🫀: Уменьшится давление в сосудах и снизятся воспалительные процессы. Мозг и нервная система 🧠: Улучшатся когнитивные функции, память и настроение. Одно из самых заметных изменений - это увеличение энергии. 🏃♀️ Многие думают, что сахар дает энергию, но это заблуждение. На самом деле, после кратковременного подъема энергии следует резкий спад, и мы чувствуем усталость и апатию. При отказе от сахара вы заметите, что у вас появится больше сил для работы и тренировок. Еще один важный эффект - уменьшение тяги к еде. 🍽️ Когда мы едим много сахара, происходят большие скачки инсулина и сахара в крови, из-за чего нам постоянно хочется есть. При отказе от сахара эти скачки прекращаются, и чувство голода становится более стабильным и контролируемым. Отказ от сахара также помогает уменьшить воспалительные процессы в организме. 🔥 При отказе от сахара вы начнете терять лишний вес, причем именно за счет жира, который обычно сложнее всего убрать. 🏋️♀️ Улучшится состояние кожи, уйдет целлюлит. Это происходит благодаря снижению инсулинорезистентности - состояния, при котором организм становится менее чувствительным к инсулину. Инсулинорезистентность часто является причиной того, что вес "застревает" на определенной отметке и не хочет снижаться дальше. 📉 Отказ от сахара помогает преодолеть это препятствие и продолжить снижение веса. Я знаю, что отказаться от сахара может быть непросто. 💪 Но поверьте, результаты стоят усилий. Вы не только улучшите свое здоровье и внешний вид, но и почувствуете себя более энергичными и счастливыми. Если вы хотите узнать больше о том, как правильно питаться и восстановиться после родов, обязательно посетите мой курс "Восстановление после родов". 📚 В нем вы найдете подробные рекомендации по питанию, упражнения для укрепления мышц и много другой полезной информации. Не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео о здоровом образе жизни, правильном питании и упражнениях. 🔔 Оставляйте свои комментарии и делитесь видео с друзьями - вместе мы сможем сделать наш мир здоровее! Помните, ваше здоровье - в ваших руках. 🌟 Начните с малого - попробуйте отказаться от сахара на 2 недели и увидите, как изменится ваша жизнь. Верю, что у вас все получится! Приятного просмотра❤️ Таймкод: 00:00 Введение: что произойдет при отказе от сахара 00:40 Скрытый сахар в продуктах 01:21 Влияние отказа от сахара на мочеиспускание 02:04 Увеличение энергии при отказе от сахара 02:48 Уменьшение тяги к еде 03:30 Сахар и воспалительные процессы 04:12 Улучшение состояния кожи и снижение веса 04:54 Инсулинорезистентность и ее влияние на организм 05:33 Влияние отказа от сахара на целлюлит 06:15 Заключение: польза отказа от сахара для здоровья