Марафоны, таблетки, операции… Честно о похудении.
В этом выпуске — подробная и откровенная беседа с врачом-диетологом о самых частых вопросах, с которыми сталкиваются люди на пути к здоровому питанию и снижению веса. Мы разбираем, чем отличается врач-диетолог от нутрициолога, почему диеты часто не работают, и почему спорт не всегда помогает похудеть. Обсуждаем, как жир и мышцы взаимодействуют, как влияет лишний вес на сон, что такое гипотиреоз, и почему целлюлит — это не просто эстетическая проблема. Особое внимание уделено детскому ожирению: как его диагностировать, какие обследования пройти и к какому специалисту обращаться. Информативный выпуск для всех, кто хочет разобраться в теме питания, избежать ошибок и подойти к снижению веса осознанно. Тайм-коды : 0:00:00 В этом выпуске 0:00:25 Вступление 0:02:26 Чем отличается Врач-диетолог от нутрициолога ? 0:04:55 Про диеты 0:10:38 Про жир и мышцы 0:12:20 Почему люди не могут похудеть, даже занимаясь спортом ? 0:21:15 Про целлюлит и висцеральный жир 0:27:39 Какие пройти обследования, если подозреваешь у ребенка ожирение ? 0:30:57 Что такое гипотиреоз? 0:33:37 Похудение у людей в возрасте 0:35:12 Избыточный вес нарушает сон 00:38:54 Три типа пищевого поведения 0:40:41 Как питаться на отдыхе 0:42:23 Алкоголь - враг балансировки питания 0:45:04 Пойти в ресторан, чтобы объестся? 0:46:36 Голодание и гипогликемия 0:47:19 Анорексия и диеты 0:48:42 Про санатории для похудения 0:50:15 Резкая ограничительная диета 0:51:53 Про мышцы и голодания 0:56:19 Инфекционные осложнения после голодания 0:57:50 Волшебная таблетка для похудения 1:00:24 Препарат Саксенда, кому и когда можно ? 1:02:39 Операция на Уменьшение ЖЕЛУДКА 1:03:52 Последствия после бариатрии 1:09:34 После липосакции вес возвращается ? 1:11:51 Нарастить жир, чтобы потом пересадить его в нужное место 1:13:01 Когда в ребенка генетически закладывается иммунитет 1:14:53 Сначала сбалансированный прием пищи, а потом сладкое 1:15:38 Детское ожирение, с чем связано ? 1:17:50 Как диагностировать ожирение у ребенка ? 1:19:30 К кому обращаться, если подозреваешь ожирение у ребенка? 1:25:29 Можно ли детям бады и препараты для похудения? 1:26:48 При Похудении не храни сладкое дома 1:27:47 Обязательно Вкусняшки должны быть в рационе 1:30:50 Про марафоны ДЛЯ похудения 1:30:51 Завершение Контакты Анастасии Тараско : Телеграмм канал : https://t.me/drAnastasiaTarasko Инстаграм : https://www.instagram.com/dr.tarasko?igsh=MWk0OWUxM3h1MGJldQ== (*Компания Meta, а также ее продукты Facebook и Instagram признаны экстремистскими на территории РФ.)
В этом выпуске — подробная и откровенная беседа с врачом-диетологом о самых частых вопросах, с которыми сталкиваются люди на пути к здоровому питанию и снижению веса. Мы разбираем, чем отличается врач-диетолог от нутрициолога, почему диеты часто не работают, и почему спорт не всегда помогает похудеть. Обсуждаем, как жир и мышцы взаимодействуют, как влияет лишний вес на сон, что такое гипотиреоз, и почему целлюлит — это не просто эстетическая проблема. Особое внимание уделено детскому ожирению: как его диагностировать, какие обследования пройти и к какому специалисту обращаться. Информативный выпуск для всех, кто хочет разобраться в теме питания, избежать ошибок и подойти к снижению веса осознанно. Тайм-коды : 0:00:00 В этом выпуске 0:00:25 Вступление 0:02:26 Чем отличается Врач-диетолог от нутрициолога ? 0:04:55 Про диеты 0:10:38 Про жир и мышцы 0:12:20 Почему люди не могут похудеть, даже занимаясь спортом ? 0:21:15 Про целлюлит и висцеральный жир 0:27:39 Какие пройти обследования, если подозреваешь у ребенка ожирение ? 0:30:57 Что такое гипотиреоз? 0:33:37 Похудение у людей в возрасте 0:35:12 Избыточный вес нарушает сон 00:38:54 Три типа пищевого поведения 0:40:41 Как питаться на отдыхе 0:42:23 Алкоголь - враг балансировки питания 0:45:04 Пойти в ресторан, чтобы объестся? 0:46:36 Голодание и гипогликемия 0:47:19 Анорексия и диеты 0:48:42 Про санатории для похудения 0:50:15 Резкая ограничительная диета 0:51:53 Про мышцы и голодания 0:56:19 Инфекционные осложнения после голодания 0:57:50 Волшебная таблетка для похудения 1:00:24 Препарат Саксенда, кому и когда можно ? 1:02:39 Операция на Уменьшение ЖЕЛУДКА 1:03:52 Последствия после бариатрии 1:09:34 После липосакции вес возвращается ? 1:11:51 Нарастить жир, чтобы потом пересадить его в нужное место 1:13:01 Когда в ребенка генетически закладывается иммунитет 1:14:53 Сначала сбалансированный прием пищи, а потом сладкое 1:15:38 Детское ожирение, с чем связано ? 1:17:50 Как диагностировать ожирение у ребенка ? 1:19:30 К кому обращаться, если подозреваешь ожирение у ребенка? 1:25:29 Можно ли детям бады и препараты для похудения? 1:26:48 При Похудении не храни сладкое дома 1:27:47 Обязательно Вкусняшки должны быть в рационе 1:30:50 Про марафоны ДЛЯ похудения 1:30:51 Завершение Контакты Анастасии Тараско : Телеграмм канал : https://t.me/drAnastasiaTarasko Инстаграм : https://www.instagram.com/dr.tarasko?igsh=MWk0OWUxM3h1MGJldQ== (*Компания Meta, а также ее продукты Facebook и Instagram признаны экстремистскими на территории РФ.)