ТОП разминка для продвинутых, динамический стретчинг.mp4

Динамический стретчинг лучший выбор для разминки перед нагрузкой любого характера (бег, спортивные игры,боевые искусства, поднятие тяжести) Амплитудные движения делают мышцы эластичнее, увеличивают их температуру, повышают возбудимость нервной системы (в отличии от пассивной растяжки). После такой разминки мышцы будут лучше откликаться на нагрузку, суставы эффективнее двигаться а травмы будут обходить стороной. Записывайся на онлайн ведение. Фитнес. ОФП. Реабилитация. 10000₽ в месяц Составление программ 5000₽ http://t.me/EgorSolomkin