Как найти внутренний покой за 5 минут — практика Идеальное место радости из Не тупи

Книг по саморазвитию сейчас много. Практик в них — ещё больше. Но кто их реально делает? В этом видео я беру одну конкретную практику — визуализацию «Идеальное место радости» из книги “Не тупи” Джен Синсеро — и превращаю её в видеотренер, чтобы вы могли не просто прочитать, а прожить её через дыхание, тело и внимание. Что это даёт: - помогает погрузиться в ощущение внутреннего покоя и безопасности - снижает стресс, тревожность и напряжение, восстанавливает эмоциональный фон - создаёт пространство, в которое можно возвращаться, чтобы перезагрузиться и услышать себя Подходит для всех, кто: - читает, но не внедряет - устал от «всё знаю, ничего не делаю» - хочет почувствовать результат, а не только понять его 🌿 Просто включите и сделайте вместе со мной. Меньше слов. Больше дыхания. Реальные ощущения. Погрузись в мир расслабления и визуализации с этой медитативной практикой из книги Джен Синсеро *Не тупи*. 🌿✨ Присоединяйся к ТГ каналу "Через дыхание" https://t.me/cherezdyhanie/ Клуб “ОДЭМ”- обретешь привычку жить с “заряженной батарейкой" каждый день https://nerografika.ru/sanatorii_odam #не_тупи #дженсинсеро #визуализация #практикапокниге #медитация #внутреннийпокой #дыхание #саморазвитие #видеотренер #женскаятема