Урок 3. 100 брюшных манипуляций. Агнисара дхаути. Уддияна бандха. Продолжительность 1 час.

Марафон 100 брюшных манипуляций. Занятие 3 ➡️ https://t.me/sergioyoga эфиры проходят тут. “Прижми пупок к позвоночнику сто раз. Так увеличишь пищеварительный огонь и избавишься от болезней в брюшной полости” Гхеранда-Самхита, 1:19 Занятие сегодня бодрое получилось: - медитация по чакрам - разминка и йога практика - уддияна бандха и агнисара в разных позах - заминка, шавасана ----------------------- Дорогие, я готовлю пространство для практик в моей Йога-студии. Вся моя деятельность сейчас направлена на развитие и организацию пространства для вас ❤️ Энергообмен благодарность за онлайн занятия По номеру телефона: +79045119500 Тинькофф Светлана Н Или по ссылке: https://www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge ☀️Участвуй в моих мероприятиях: - Онлайн занятия - Ретриты Випассана - Йога-туры Ближайшие: 13-15 сентября, Калининград https://snezhdanov.ru/kaliningrad 23-30 сентября, Башкирия https://snezhdanov.ru/ural 08-18 октября, Сочи https://snezhdanov.ru/sochi 20-22 декабря, Ленобласть https://snezhdanov.ru/glubokoe А также: - Массажи - Индивидуальные занятия йога и медитация очно и онлайн - Групповые индивидуальные тренинги и Ретриты Випассана ☀️Распространяй информацию о канале SERGIOYOGA https://t.me/sergioyoga и моих мероприятиях. Приглашай друзей Наша миссия: Объединяя близких по духу людей, двигаемся к осознанности, оздоровлению и омоложению всех систем организма, повышая активность и выносливость, за счет регулярной практики йоги и медитации и формированию позитивного взгляда на мир. Присоединяйся! Вопросы можно задать мне https://t.me/Sergion Серхио или https://t.me/O_shanti Ольге