25 МИН ТРЕНИРОВКА КРИСА ХЭМСВОРТА С ВЕСОМ ТЕЛА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

?В интернете я наткнулся на высокоинтенсивную тренировку Криса Хэмсворда. Мне показалась она интересной и я решил её повторить! Скажу сразу, что это не было легко! ⠀⠀ ⠀⠀ Мы немного изменим схему, а именно выполним 3 круга упражнений которые предлагает Крис, с интервалами 40/20. ⠀⠀ ⠀⠀ Попробуйте выполнить и напишите своё мнение в комментариях. Если Вы здесь впервые, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал! ⠀⠀ ⠀⠀ Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 25 мин⠀⠀ 2.Время работы: 40 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Приседания ⠀⠀ 2.Медвежья походка ⠀⠀ 3.Скрутки сидя ⠀ 4.Отжимания ⠀⠀ 5.Скалолаз⠀ 6.Статические выпады Л ⠀⠀ 7.Статические выпады П ⠀⠀ 8.Выпады в стороны⠀⠀⠀ ⠀ Выполним 3 круга этих упражнений. ⠀ ⠀ Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀