Прощай отёк. Профилактика от отёчности

Практика йоги позволяет нормализовать внутренние процессы — улучшает кровообращение, снабжает органы и ткани питательными веществами, регулирует лимфоотток. Лимфатическая система в отсутствии патологий работает слаженно и не нуждается в помощи, однако зачастую (по разным причинам) она даёт сбой. Чтобы избежать неприятных симптомов и развития заболеваний, рекомендуется включать в занятия на коврике асаны, стимулирующие работу почек — то есть прогибы. На отток лимфы от нижних конечностей и мочевыделительную систему воздействуют перевёрнутые позы — те, в которых ноги находятся выше таза, а голова ниже таза. Все Перевёрнутые асаны противопоказаны✖️ в критические дни. А также рекомендую перед началом практики для профилактики отёкам, сделать суставно- сухожильную гимнастику Ссылку на неё оставлю ниже⤵️. https://rutube.ru/video/aaed37bfe2664825a337e57bb08de21b/?r=a/ Для практики вам возможно понадобится ремень и блок. Приятной и безопасной практики " Прощай отёк" #секретыженскогоздоровья #йогаонлайн #йогаклуб