RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

25 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

?Моя супруга подготовила для Вас новую 25 минутную тренировку на все тело! Задача выполнять упражнения максимально качественно. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 25 мин⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Средний ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Присед + удар 2.Коммандос ⠀ 3.Широкие/узкие приседания ⠀ 4.Подъем таза + разведение 5.Касание плеч 6.Скалолаз накрест 7.Скручивания стоя Л⠀ 8.Скручивания стоя П ⠀ 9.Приседания + удар ⠀ 10.Подъёмы ног (поочерёдно) ⠀ 11.Касания плеч ⠀ 12.Широкие приседания ⠀ 13.Конькобежец ⠀ 14.Касания поднятых ног ⠀ 15.Касания носков ⠀ 16.Стойка на коленях / присед ⠀ 17.Пловец⠀ 18.Отжимания ⠀ 19.Статические выпады П 20.Статические выпады Л 21.Скручивания 22.Приседания 23.Подъёмы ног ⠀ 24.Разножка 25.Статические выпады П ⠀ 26.Велосипед ⠀ 27.Супермэн ⠀ 28.Косые скручивания ⠀ 29.Планка ⠀ 30.Полуберпи ⠀ Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀ ⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀ ⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ ⠀

Иконка канала Mikhail Kaznin
Mikhail Kaznin
3 759 подписчиков
12+
3,22 тыс. просмотров
3 года назад
26 ноября 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

?Моя супруга подготовила для Вас новую 25 минутную тренировку на все тело! Задача выполнять упражнения максимально качественно. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 25 мин⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Средний ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Присед + удар 2.Коммандос ⠀ 3.Широкие/узкие приседания ⠀ 4.Подъем таза + разведение 5.Касание плеч 6.Скалолаз накрест 7.Скручивания стоя Л⠀ 8.Скручивания стоя П ⠀ 9.Приседания + удар ⠀ 10.Подъёмы ног (поочерёдно) ⠀ 11.Касания плеч ⠀ 12.Широкие приседания ⠀ 13.Конькобежец ⠀ 14.Касания поднятых ног ⠀ 15.Касания носков ⠀ 16.Стойка на коленях / присед ⠀ 17.Пловец⠀ 18.Отжимания ⠀ 19.Статические выпады П 20.Статические выпады Л 21.Скручивания 22.Приседания 23.Подъёмы ног ⠀ 24.Разножка 25.Статические выпады П ⠀ 26.Велосипед ⠀ 27.Супермэн ⠀ 28.Косые скручивания ⠀ 29.Планка ⠀ 30.Полуберпи ⠀ Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀ ⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀ ⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ ⠀

, чтобы оставлять комментарии