Как накачаца без фармы?! Прогресс за месяц и что делать дальше. Тренировка спины.

00:00 - Что будет в видео? 00:46 - Сегодня качаем плечи! 02:06 - Самая женственная спортсменка категории Women's Physique 02:54 - Не забываем про разминку! 04:59 - Вес встал, придётся попыхтеть! (или просто ГР добавить?) 09:52 - Ещё одно важное условие для набора массы! 13:14 - Шок! Быть здоровым и находиться в отличной форме можно и без фармы! 17:01 - Внимание! Новая маечка влетает в кадр! 18:55 - Про технику Ника Уокера 25:06 - Победитель розыгрыша штанов! 26:34 - Светофор и БАДы сейчас https://www.ozon.ru/seller/vb-med-1992848/products/?miniapp=seller_1992848 VB MED добавки для здоровья! По промокоду INFERNO скидка 20% https://www.youtube.com/@InfernoStyle-xq5lb женский канал https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style?sort=newly&page=1 все новинки от INFERNO STYLE https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style - INFERNO STYLE на WILDBERRIES https://market.yandex.ru/vendor-line?hid=7812151&glfilter=7893318%3A37012670 INFERNO STYLE на яндекс маркет https://www.ozon.ru/brand/inferno-style-100185343/ - INFERNO STYLE на Ozon https://www.instagram.com/inferno_style_/ - инстаграм INFERNO STYLE https://www.instagram.com/vodyanovivan/ - Иван Водянов в инстаграм https://vk.com/vodyanovivan?ysclid=l16h7zo0g0 - Иван Водянов в VK https://t.me/ivanvodyanov Иван Водянов в телеге https://vk.com/vasiliev_av Пуля в VK