Смартфон НЕ МЕШАЕТ засыпанию. Включи ЭТО на телефоне, чтобы мгновенно ВЫРУБИТЬСЯ

"Смартфон мешает сну" - это МИФ! Вы просто не умеете им правильно пользоваться. Но не всё потеряно! Включайте видео, и я вам расскажу, как гарантированно УСКОРИТЬ засыпание с помощью вашего телефона... Канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg Подписывайтесь на паблик ВК: https://vk.com/yarikonru 0:00 Кому смартфон поможет уснуть 0:47 Максимально исключите экран и интересы 1:43 Белый шум, звуки природы 2:50 Аудиокниги, подкасты 3:57 Приложения для сна, медитации 4:29 Тексты, книги 5:54 Монотонные видеоролики 7:43 Заключение