Йога для начинающих с элементами среднего уровня.

Практика йоги на все тело, для начинающих, с элементами среднего уровня. Занятие начинается с настройки и разминки. Затем выполняется комплекс асан, позволяющий включить большие группы мышц. В конце выполняется практика глубокого расслабления - шавасана. Если некоторые элементы пока у вас не получаются, не спешите расстраиваться. Прогресс в практике не главное, наберитесь терпения и практикуйте чаще. Тоже самое с дыханием - если пока под заданный ритм не получается дышать, дышите чаще понимая, что со временем ваша дыхательная система укрепится и все получится. Приятной практики! Присоединяйтесь к нашим каналам: VK - https://vk.com/wm_green_age Telegram - https://t.me/wm_greenage