КРИЯ ПРОЦВЕТАНИЯ.mp4
Эта крия: - даст вам ощущение внутреннего стержня - придаст сил и энергии - откроет глаза на новые возможности - пробудит в вас желание действовать и быть процветающим Техника выполнения. 3 минуты. Положение сидя в лотос, спина прямая. Руки в стороны, параллельно полу, правая ладошка повёрнута наверх, левая вниз. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. 3 минуты. Всё то же самое, только ладошки поменять: правая ладошка повёрнута вниз, левая наверх. Не меняя положения, вдох - задержка дыхания, сжатие мышц - выдох через рот. 3 минуты. Положение то же, руки на сердечный центр, правая ладошка сверху. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. Вдох - давить на сердечный центр, сжимать мышцы и держать дыхание - выдох как из пушки. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)
Эта крия: - даст вам ощущение внутреннего стержня - придаст сил и энергии - откроет глаза на новые возможности - пробудит в вас желание действовать и быть процветающим Техника выполнения. 3 минуты. Положение сидя в лотос, спина прямая. Руки в стороны, параллельно полу, правая ладошка повёрнута наверх, левая вниз. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. 3 минуты. Всё то же самое, только ладошки поменять: правая ладошка повёрнута вниз, левая наверх. Не меняя положения, вдох - задержка дыхания, сжатие мышц - выдох через рот. 3 минуты. Положение то же, руки на сердечный центр, правая ладошка сверху. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. Вдох - давить на сердечный центр, сжимать мышцы и держать дыхание - выдох как из пушки. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)