Диетолог: Как похудеть без диет и подсчета калорий. Асият Хачирова.
«Люди с ожирением или избыточной массой тела склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой». Индекс массы тела. Как определить норму? Влияние массы тела на предрасположенность к онко и другим заболеваниям. «Когда к вам приходит пациент с первыми признаками повышенного давления - отправьте его худеть». «Первая линия сахарного диабета - это снизить вес». Как убрать лишние килограммы? «Подсчет калорий - я против!». Почему диеты не работают? Метод здоровой тарелки. Обо всем этом и не только смотрите в выпуске с Асият Хачировой - диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. Контакты Асият Хачировой: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.asiyat_kh Телеграм - рецепты: https://t.me/drAsiyatKh По всем вопросам: Whats app +79161644518 Контакты Татьяны Зозуля: Инстаграм*: https://instagram.com/tatiana_zozulya Телеграм: https://t.me/zozulya_t В этом выпуске: 00:00 - Начало 01:05 - Асият Хачирова - диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. 02:20 - Кардиоцентр и шоковая история, которая определила будущую профессию Асият. 05:30 - Папа и мама - инженеры, врачей в семье не было. Лечебный факультет в медицинском ВУЗе. 09:30 - «Люди с ожирением или избыточной массой тела склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой». 11:10 - Индекс массы тела. Как определить норму? 15:10 - Влияние массы тела на предрасположенность к онко и другим заболеваниям. 16:30 - «Когда к вам приходит пациент с первыми признаками повышенного давления - отправьте его худеть». 18:40 - Как определить комфортную для себя массу тела? 20:25 - Как убрать лишние килограммы? «Подсчет калорий - я против!». 23:00 - «Человек может худеть даже на сникерсах…но про здоровье ли это?» Обязательная часть нашего рациона. 25:20 - Как худеть без подсчета калорий: метод здоровой тарелки. 29:10 - Макароны, торт, шоколадка, чипсы - можно есть все? 31:10 - «Первая линия сахарного диабета - это снизить вес». 32:10 - Метод здоровой тарелки. Как это работает? 38:30 - Нутрициологи без образования. «Бегите от таких». 41:20 - Как питаться по методу здоровой тарелки вне дома. 44:05 - Как правильно есть сладкое? Тортики, пирожные. 45:10 - Как начать заново ощущать вкус еды, культура питания. 46:50 - Почему диеты не работают? 49:40 - Как себя реализовать с пятью детьми? 53:15 - 5 детей: как накормить быстро и легко? 56:30 - Как эффективно и полезно готовить для всей семьи? 58:20 - Рецепты для всей семьи. * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Чтобы стать Героиней программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 995 00 56 Почта программы «Сделано Женщиной»: madebywoman@yandex.ru #ТатьянаЗозуля #АсиятХачирова #Какпохудеть #Методздоровойтарелки #Методтарелки #Бездиет
«Люди с ожирением или избыточной массой тела склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой». Индекс массы тела. Как определить норму? Влияние массы тела на предрасположенность к онко и другим заболеваниям. «Когда к вам приходит пациент с первыми признаками повышенного давления - отправьте его худеть». «Первая линия сахарного диабета - это снизить вес». Как убрать лишние килограммы? «Подсчет калорий - я против!». Почему диеты не работают? Метод здоровой тарелки. Обо всем этом и не только смотрите в выпуске с Асият Хачировой - диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. Контакты Асият Хачировой: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.asiyat_kh Телеграм - рецепты: https://t.me/drAsiyatKh По всем вопросам: Whats app +79161644518 Контакты Татьяны Зозуля: Инстаграм*: https://instagram.com/tatiana_zozulya Телеграм: https://t.me/zozulya_t В этом выпуске: 00:00 - Начало 01:05 - Асият Хачирова - диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. 02:20 - Кардиоцентр и шоковая история, которая определила будущую профессию Асият. 05:30 - Папа и мама - инженеры, врачей в семье не было. Лечебный факультет в медицинском ВУЗе. 09:30 - «Люди с ожирением или избыточной массой тела склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой». 11:10 - Индекс массы тела. Как определить норму? 15:10 - Влияние массы тела на предрасположенность к онко и другим заболеваниям. 16:30 - «Когда к вам приходит пациент с первыми признаками повышенного давления - отправьте его худеть». 18:40 - Как определить комфортную для себя массу тела? 20:25 - Как убрать лишние килограммы? «Подсчет калорий - я против!». 23:00 - «Человек может худеть даже на сникерсах…но про здоровье ли это?» Обязательная часть нашего рациона. 25:20 - Как худеть без подсчета калорий: метод здоровой тарелки. 29:10 - Макароны, торт, шоколадка, чипсы - можно есть все? 31:10 - «Первая линия сахарного диабета - это снизить вес». 32:10 - Метод здоровой тарелки. Как это работает? 38:30 - Нутрициологи без образования. «Бегите от таких». 41:20 - Как питаться по методу здоровой тарелки вне дома. 44:05 - Как правильно есть сладкое? Тортики, пирожные. 45:10 - Как начать заново ощущать вкус еды, культура питания. 46:50 - Почему диеты не работают? 49:40 - Как себя реализовать с пятью детьми? 53:15 - 5 детей: как накормить быстро и легко? 56:30 - Как эффективно и полезно готовить для всей семьи? 58:20 - Рецепты для всей семьи. * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Чтобы стать Героиней программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 995 00 56 Почта программы «Сделано Женщиной»: madebywoman@yandex.ru #ТатьянаЗозуля #АсиятХачирова #Какпохудеть #Методздоровойтарелки #Методтарелки #Бездиет