Как дружить со своим мозгом
⚡️ Получите подарок от Ксении Телешовой – полезные упражнения для речи: https://t.me/Ksenia_Teleshova_bot?start «Головоломка» жизни: как научиться управлять своими эмоциями? В эпоху постоянных изменений и нестабильности душевное равновесие – ключевой фактор для достижения успеха и счастья. В этом видео Ксения Телешова, психолог, наставник по личностному росту и речи, а также профессиональная телеведущая, расскажет о том, как важно научиться управлять эмоциями, чтобы не сойти с ума от постоянного стресса и информационного шума. Вдохновлённая мультфильмом «Головоломка», Ксения поделится личным опытом и знаниями о том, как жить в гармонии с собой, как сохранить душевное спокойствие и избежать распространённых ошибок, которые мы совершаем, когда речь заходит о ментальном здоровье. Навигация: 01:04 – 04:01 Существуют ли люди без психологических проблем? 04:02 – 10:06 Причины тревожности в современном мире 10:07 – 11:31 Лень или депрессия? Как отличить и когда нужно обращаться к специалисту? 11:32 – 16:17 Почему антидепрессанты стали популярны и нужно ли их бояться? 16:18 – 19:04 Панические атаки: причины, признаки, способы преодоления. 19:05 – 23:00 Длительная терапия – это нормально? 23:01 – 26:01 Как соцсети влияют на нашу психику? 26:02 – 29:49 Идеальное материнство в соцсетях: миф или реальность? Как справиться с послеродовой депрессией? 29:50 – 31:30 Зависимости: как переключить внимание с разрушительных привычек на социально одобряемые? 31:31 – 32:29 Все болезни от нервов? 32:30 – 34:40 Как принять свои эмоции и стать счастливым? Больше полезных советов в моих соцсетях: Telegram – https://t.me/kteleshova ВК – https://vk.com/kseniateleshova Меня зовут Ксения Телешова – эксперт по влиянию и речи. Профессиональная ведущая, психолог и речевой тренер из Forbes. Учу говорить тех, кого вы видите по телевизору и о ком читаете в новостях. Я тот самый «наушник» в ухе известных политиков, который подсказывает, что отвечать на неудобные вопросы в интервью. Автор книг и курсов по деловой, публичной, гендерной коммуникации «Как говорят лидеры» и «Говорим с мужчинами по-женски». 20 лет в профессии, образовательная лицензия. На канале вы узнаете: – как уверенно общаться; – как говорить красиво; – как улучшить речь и дикцию; – как эффектно выступать и говорить, чтобы вас заметили и услышали; ⁃ как доносить свои мысли до противоположного пола, чтобы вас понимали. Если говорить о личном, то я совмещаю карьеру и семью. Счастлива в союзе с мужчиной-лидером, мама талантливой Арины, дочка играет на арфе и фортепиано. Со мной выходят на новый уровень коммуникации и жизни! #Саморазвитие #Ораторское искусство #Упражнения
⚡️ Получите подарок от Ксении Телешовой – полезные упражнения для речи: https://t.me/Ksenia_Teleshova_bot?start «Головоломка» жизни: как научиться управлять своими эмоциями? В эпоху постоянных изменений и нестабильности душевное равновесие – ключевой фактор для достижения успеха и счастья. В этом видео Ксения Телешова, психолог, наставник по личностному росту и речи, а также профессиональная телеведущая, расскажет о том, как важно научиться управлять эмоциями, чтобы не сойти с ума от постоянного стресса и информационного шума. Вдохновлённая мультфильмом «Головоломка», Ксения поделится личным опытом и знаниями о том, как жить в гармонии с собой, как сохранить душевное спокойствие и избежать распространённых ошибок, которые мы совершаем, когда речь заходит о ментальном здоровье. Навигация: 01:04 – 04:01 Существуют ли люди без психологических проблем? 04:02 – 10:06 Причины тревожности в современном мире 10:07 – 11:31 Лень или депрессия? Как отличить и когда нужно обращаться к специалисту? 11:32 – 16:17 Почему антидепрессанты стали популярны и нужно ли их бояться? 16:18 – 19:04 Панические атаки: причины, признаки, способы преодоления. 19:05 – 23:00 Длительная терапия – это нормально? 23:01 – 26:01 Как соцсети влияют на нашу психику? 26:02 – 29:49 Идеальное материнство в соцсетях: миф или реальность? Как справиться с послеродовой депрессией? 29:50 – 31:30 Зависимости: как переключить внимание с разрушительных привычек на социально одобряемые? 31:31 – 32:29 Все болезни от нервов? 32:30 – 34:40 Как принять свои эмоции и стать счастливым? Больше полезных советов в моих соцсетях: Telegram – https://t.me/kteleshova ВК – https://vk.com/kseniateleshova Меня зовут Ксения Телешова – эксперт по влиянию и речи. Профессиональная ведущая, психолог и речевой тренер из Forbes. Учу говорить тех, кого вы видите по телевизору и о ком читаете в новостях. Я тот самый «наушник» в ухе известных политиков, который подсказывает, что отвечать на неудобные вопросы в интервью. Автор книг и курсов по деловой, публичной, гендерной коммуникации «Как говорят лидеры» и «Говорим с мужчинами по-женски». 20 лет в профессии, образовательная лицензия. На канале вы узнаете: – как уверенно общаться; – как говорить красиво; – как улучшить речь и дикцию; – как эффектно выступать и говорить, чтобы вас заметили и услышали; ⁃ как доносить свои мысли до противоположного пола, чтобы вас понимали. Если говорить о личном, то я совмещаю карьеру и семью. Счастлива в союзе с мужчиной-лидером, мама талантливой Арины, дочка играет на арфе и фортепиано. Со мной выходят на новый уровень коммуникации и жизни! #Саморазвитие #Ораторское искусство #Упражнения