Грудное или брюшное дыхание — какое «правильнее»

Спойлер: не бывает одного «правильного» дыхания. Но тело действительно реагирует по-разному, когда ты дышишь грудью или животом. В этом видео — что происходит при каждом типе дыхания и почему живот в дыхании — не про эстетику, а про безопасность. Ты узнаешь: — чем отличается грудное дыхание от брюшного — какое дыхание активирует стресс, а какое — расслабляет — как понять, как ты дышишь сейчас — и как мягко перейти к более устойчивому и телесному дыханию 📥 Хочешь развивать дыхание без насилия и догм? Подписывайся на Telegram-канал: https://t.me/cherezdyhanie Подробнее о клубе ОДЭМ: https://nerografika.ru/sanatorii_odam #дыхание #осознанноедыхание #брюшноедыхание #грудноедыхание #тело #дыхательнаяпрактика #shorts