Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг Сегодня у нас в гостях чемпион мира по экстремальному подъему на бицепс - Юрий Спасокукоцкий Качаем плечи как настоящие профессионалы своего дела! Немного читинга с Юрием нам не помешает🔥 Смотрим, записываем советы и внедряем в тренировочную программу Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:30 Начало 01:00 Юрий Спасокукоцкий 02:40 Армрестлинг 03:21 Разминка 04:00 Плечи 04:22 Медиа монетизация Юрия Спасокукоцкого 05:27 Второй подход 08:17 Режим тренировок Юрия 09:00 Любимое упражнение на плечи Пахлавона 09:20 Сколько отдыхать между подходами? 09:43 Четвертый подход 10:29 Кардио в тренировках? 10:37 Питание Юрия сейчас 12:02 Подопечные Юрия 12:40 Пятый поход (читинг) 13:40 Читинг методика Юрия 15:34 Задняя дельта 16:12 Крис Бамстед / Классик 16:30 Ощущения на тренировках 16:54 Что делать новичкам? 17:30 Травматизации во время тренировок 18:19 Задняя дельта второй подход 19:07 Фарма?! 20:35 Чемпионат Украины 22:04 Третий подход 22:57 Нужно ли качать новичку заднюю дельту 24:30 Протяжка 25:43 Присутствует ли читинг в тренинге Пахлавона 27:02 Диета Юрия 27:57 Есть ли курс без ПКТ? 29:13 Первый курс Юрия 30:30 Махи вперед 32:50 Добавки перед тренировкой? 34:22 Почему люди противники читинга 35:30 Экстремальный читинг 36:20 Топ спортсменов 37:10 Раньше было лучше 37:35 Позинг 38:50 Проекты Юрия 39:50 Совет новичкам 42:17 Итоги ____________________________________________ 🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO. 🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/vahobovpahl... 🔹Юрий Спасокукоцкий 🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/superbiceps... ____________________________________________ Наши социальные сети: 🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi... 🔷 VK : https://vk.com/oxytropin_team ____________________________________________ #фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг Сегодня у нас в гостях чемпион мира по экстремальному подъему на бицепс - Юрий Спасокукоцкий Качаем плечи как настоящие профессионалы своего дела! Немного читинга с Юрием нам не помешает🔥 Смотрим, записываем советы и внедряем в тренировочную программу Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:30 Начало 01:00 Юрий Спасокукоцкий 02:40 Армрестлинг 03:21 Разминка 04:00 Плечи 04:22 Медиа монетизация Юрия Спасокукоцкого 05:27 Второй подход 08:17 Режим тренировок Юрия 09:00 Любимое упражнение на плечи Пахлавона 09:20 Сколько отдыхать между подходами? 09:43 Четвертый подход 10:29 Кардио в тренировках? 10:37 Питание Юрия сейчас 12:02 Подопечные Юрия 12:40 Пятый поход (читинг) 13:40 Читинг методика Юрия 15:34 Задняя дельта 16:12 Крис Бамстед / Классик 16:30 Ощущения на тренировках 16:54 Что делать новичкам? 17:30 Травматизации во время тренировок 18:19 Задняя дельта второй подход 19:07 Фарма?! 20:35 Чемпионат Украины 22:04 Третий подход 22:57 Нужно ли качать новичку заднюю дельту 24:30 Протяжка 25:43 Присутствует ли читинг в тренинге Пахлавона 27:02 Диета Юрия 27:57 Есть ли курс без ПКТ? 29:13 Первый курс Юрия 30:30 Махи вперед 32:50 Добавки перед тренировкой? 34:22 Почему люди противники читинга 35:30 Экстремальный читинг 36:20 Топ спортсменов 37:10 Раньше было лучше 37:35 Позинг 38:50 Проекты Юрия 39:50 Совет новичкам 42:17 Итоги ____________________________________________ 🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO. 🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/vahobovpahl... 🔹Юрий Спасокукоцкий 🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/superbiceps... ____________________________________________ Наши социальные сети: 🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi... 🔷 VK : https://vk.com/oxytropin_team ____________________________________________ #фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов