7 принципов, меняющих отношение к эмоциям | Разбор книги «Любовь, которой стоит заняться»

как работать с эмоциями, как сохранить страсть в паре, психология любви, подборка книг, эмоциональная близость в отношениях, почему сложно выражать эмоции, как научиться принимать партнёра, психология мужчины и женщины в паре, как проявлять эмоции правильно, книга про любовь, любовь к себе, обзор книг, книги по психологии отношений, лучшие книги по саморазвитию 2025, книги по эмоциональному интеллекту __________________ ► Практикум по селфкоучингу - предзапись https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link ► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere __________________ Книга, о которой говорим: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться» В этом выпуске рубрики #БезСпойлеров я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться». ⠀ Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже. ⠀ О чем это видео? - Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции? - Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними? - Как осознанность помогает управлять эмоциями? - Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции? - Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие? Практика из видео: Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции: 1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе. 2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?» 3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение. А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге ❤️ Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя. - - - - - - - - - - Тайм-код 00:00 — Преролл 00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров) 01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться» 01:34 — Личное: пишу свою книгу 02:28 — Кто такой Стивен Снайдер 03:02 — 7 принципов формирования эмоций 03:33 — Что такое эмоции 04:21 — Принцип №1: Принятие — это «витамин П» 04:46 — Принцип №2: Враги искренности в эмоциях 06:20 — Принцип №3: Как негативные мысли мешают чувствовать 07:19 — Принцип №4: Осознанность и её роль в проявлении эмоций 07:54 — Практика: «90 секунд осознанности» 10:05 — Принцип №5: Как семья и детство влияют на наши эмоции 12:14 — Что такое «интроекты» 15:03 — Что такое «отыгрывание» 17:28 — Принцип №6: Гендер и эмоции 19:27 — Принцип №7: Эмоциональная ответственность 20:35 — Итоги: что важно знать о проявлении эмоций 22:47 — Заключение Подписывайся, ставь лайк и делись в комментариях, какие из принципов тебе откликнулись больше всего! __________________ #ЛичностныйРост #ЮляЦандере #Коуч