ГРЕЧНЕВЫЕ БЛИНЫ или пышки. ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ.

Сегодня готовлю гречневые пышки на сковороде, их можно назвать как угодно: блины, пышки, оладьи и даже хлеб, в любом случае это вкусно, полезно просто и помогает худеть. **************** ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ: гречка 1/2 стакана 110 гр-385 ккал вода 150 мл-0 ккал разрыхлитель 1/4 ч л-0 ккал кефир 1% 50 мл-20 ккал яйца 2 шт 100 гр-157 ккал соль по вкусу-0 ккал масло растит 1 ч л 4 гр-36 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ ПЫШЕК 380 грамм (4 штуки по 150 ккал каждая). ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ПЫШЕК 598 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-157 БЕЛКИ-6,86 ЖИРЫ-4,52 УГЛЕВОДЫ-18,72 ************ Диаметр сковороды 18 см.