Попа как орех за 45 минут в день | Тренировка попы | Тренировка ягодиц | Онлайн Тренировка

В данном видео ролике показаны 7 самых эффективных упражнений для ягодичной мышечной группы, от менее эффективного к самому эффективному! При составлении данного ТОПа использовался прибор : «миограф» измеряющий электрические импульсы в мышечных волокнах при выполнении тех или иных упражнений.